關於南區的飛輪課程。 - 有氧運動 Aerobics

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-12-17T19:50

Table of Contents

大家好，雖然我是萬惡的業務。
但是對於有氧課程的喜愛，我想也是不輸人的~~。

仔細研究了一下精華區的介紹，在這邊想請問各位前輩。

很少有人在介紹飛輪課程的教練，不知道可以請大家推薦幾個南區的飛輪教練嗎??

或者也可以請大家分享一下，好的飛輪課應該是怎樣的呢??

因為我只有參加公司裡的飛輪課程，其他的都沒有上過。

不想要以管窺天，更希望可以了解其他教練的不同。

拜託大家摟~~

文不對題的話~~我自D

--

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-12-18T06:33
好的飛輪課，是說教練的教法嗎? 這應該可以參考一下北區的~南區教練就有賴大家推薦囉 :D
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-12-18T17:16
就我上過的我比較推LOUIS，他的音樂比較多變。

bp72真的蠻累的

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-16T22:17
※ 引述《smpi (化完妝的恐龍)》之銘言： : 今天是第一次做bp72 寫一下我的感受 : 第二首做完 發現下背感受壓力感好大 肚子收 下背的壓力才不會太大 下次站在鏡子旁邊 看看你的下背是不是凹進去了 肚子hold住 腰的壓力才不會那麼大 : 我想應該是它做蹲半下的次數變多 然後歌曲的拍數數不出 ...

YOUNG BEAUTY推薦的教練

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-12-16T14:22
其實最近我有點想買教練課程 因為想確實的作重訓 雖然有在上PB，可是還想在加強一點 但是又有點擔心作重訓器材的時候姿勢不正確 也覺得有人指導的話自己可以放心照作就好:p 阿...其實是看到有個阿姨身材超好的阿..線條美炸了! 現在比較常看到有帶教練課的有建和，天翔和威廉~~ 有沒有人有推荐的教練呢?? ...

敦化民生有"有氧舞蹈"嗎

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-12-16T07:08
上班之後瘋狂變胖五公斤XD 想請問敦化民生附近有沒有有氧舞蹈的課 我對瑜珈沒啥興趣 如果有單次收費 或月收費的更好!! - ...

吊腳

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-12-16T00:14
運動完後, 我都會吊腳; 就是下半身和上半身呈90度, 上半身躺在床上, 下半身貼在牆壁. 很能夠紓緩我的小腿, 每次吊完都很快樂~ 但最近月經來, 還是可以吊腳嗎? 會不會經血逆流? 如果不行的話, 有沒有推薦舒緩小腿的替代方案呢? 謝謝回覆喔~ - ...

bp72真的蠻累的

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-14T14:43
今天是第一次做bp72 寫一下我的感受 第二首做完 發現下背感受壓力感好大 我想應該是它做蹲半下的次數變多 然後歌曲的拍數數不出來 第三首教練推出去手沒打直的那種半下也是很累人 而且中 間多了好幾次的休息 為什麼要做不完全的推槓 我還在搞懂中 可能是可以在短時間內做更多下吧 第四首以前我做 屈身拉三下的 ...