何謂有氧 ? - 有氧運動 Aerobics

Tracy avatar
By Tracy
at 2007-08-18T02:41

Table of Contents

※ 引述《YMR0219 (YMR)》之銘言：
[CUT]
: 喝進來的熱量跟額外消耗的差不多
: 所以這研究算是白做了

推 Nobi:可是運動只消耗一點牛奶的熱量喔?! ＠＠a

呆呆諾比，

假設原本可以消耗1000大卡的熱量 (這絕對是不可能的夢幻值 XD)
喝完咖啡可以額外消耗85大卡，共1085大卡，
結果因為怕傷胃，喝了200ml的牛奶，
每100ml熱量是40大卡，40*2=80。

所以總消耗熱量是 1085-80=1005。

好不容易喝了黑咖啡苦吱吱，結果只多消耗了5大卡，這....

這樣了改了嗎?
是"額外"消耗的部分被抵銷~

乾瞎YMR的分享!



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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-08-19T04:24
可是運動只消耗一點牛奶的熱量喔?! ＠＠a
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-08-20T06:06
話說YMR當上教練了嗎?
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By Selena
at 2007-08-21T07:49
喔喔 係醬 XD 我挫了一下 哈哈哈哈不過我拼兩堂飛輪前都會補杯黑咖啡耶 自我安慰會消耗多一點XD
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By Liam
at 2007-08-22T09:32
嬰仔挫青屎....

一堂在颱風拜訪前 特別的有氧課

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By Ingrid
at 2007-08-17T23:42
(恕刪) 高雄大概是暴風雨前的平靜吧，還沒什麼風雨。 禮拜五通常都會上兩到三堂課的我，想說很久沒做JoJo老師的瑜珈， 來去上一下好了，今天想給他拼三節 :P 沒想到到了教室，空蕩蕩的， JoJo老師跟 Chocho在聊天， 結果是老師來了學生沒來，她等了十分鐘，沒人來， 於是東西拿著，說我要來去家樂福了， ...

一堂在颱風拜訪前 特別的有氧課

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By Harry
at 2007-08-17T23:23
雖說今天已經發佈陸上颱風警報 不過想說 嗯 應該還是去上堂課 明天會補眠補的比較安心一點 :P 於是下班後 就出發前往統領準備上有氧課去了 換完衣服 在門口跟草莓閒聊的同時, 傳來樓下廣撥的聲音 說因為颱風的關係 今天加州只開到9點 跟草莓也才想說 今天跳完以後 不能像往常一樣的邊拉筋邊閒聊了 得 ...

何謂有氧 ?

Ursula avatar
By Ursula
at 2007-08-17T22:15
※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言： : 請問我做有氧時會先喝咖啡提高心跳 : 若咖啡喝的多輕輕動ㄧ下心跳就衝上70~80%最大心跳 : 這樣到底是怎樣的有氧強度? : 換言之若是運動強度只看心跳 : 那我拼了喝咖啡心跳一樣能維持在60%最大心跳半小時不為過 : 那也算有有氧運動嗎? : 好像矛盾了 ...

何謂有氧 ?

Christine avatar
By Christine
at 2007-08-17T22:05
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 有氧的定義約為, : 1. 使用 the same large muscle group有韻律性的運動 : 2. 持續 15- 20 分鐘 持續15分鐘以上大部分說法是因為能量系統的關係 下面再說明 另外應該也不太會限 ...

Body Combat 33 曲目

Una avatar
By Una
at 2007-08-17T11:20
1. Upper Body Warmup: Think About The Way (Radio Edit) (Frisco v Ice MC) Lower Body Warmup: Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit) (Pan ...