亞瑟士 馬拉松訓練營 第二彈(10/2)台中場 - 路跑 Road Running

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By Sierra Rose
at 2010-08-31T22:20

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因有報名參加 亞瑟士 馬拉松訓練營 第二彈 (10/2) 台中場

想問一下是否有鄉民一同從台南上去的，因為只有一個人所以

還在考慮要開車還是坐車....

如有要同台南北上的鄉民是否有人有意願一同前往

有的話就站內信連絡好嗎?

以上

謝謝

ps:32歲老男人....

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Tags: 路跑

All Comments

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By Cara
at 2010-09-03T01:07
唉唷 我是報第三場捏 我朋友有報第二場 我可以幫你問問禮拜日那場
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By Linda
at 2010-09-05T03:54
我也是報名那場的,可惜我住雲林,不然就一起前往.
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By Edward Lewis
at 2010-09-07T06:41
^^ 期待當天的到來

NIKE RUNNING 放肆跑 8/31(二)GOOD NIGHT TAIPEI 場次取消

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By Yuri
at 2010-08-31T15:10
親愛的跑者朋友們大家好，由於今天颱風的因素， 考量大家活動安全的問題，因此8/31(二)GOOD NIGHT TAIPEI 場次取消。 延至9/14(二)同樣是在華山1914創意文化園區舉辦喔! 如果還想參加的朋友們，也是可以報名，一樣寄信至nikerunningatm-integrate.com， ...

小弟的跑步行程,請版友給點意見

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By Emma
at 2010-08-31T13:00
※ 引述《acate (寂寞沒有朋友)》之銘言： : 小弟從去年11月開始運動兼減肥 : 一開始體重較重所以先做一些對膝蓋負擔較輕的有氧+重量訓練 : 身體變化是 166/85/體脂29% 現在是166/72/體脂18% : 因為現在打算把跑歩當每天的訓練計畫,希望每天都可以跑 : 目前是跑一休一 每次 ...

自己練習

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By Hazel
at 2010-08-31T09:12
我提供一下之前跟著學弟練的課表 稍做調整給你參考參考 400m 當然要強化速度 速耐 肌耐力 訓練課表主要以200 300 400為主 速度的訓練 除了200課表以外 還要做節奏跑 馬克操 速耐肌耐力 就已300 400的課表為主 既然你說400可以跑到67秒 那麼就可以試著跑200 ...

自己練習

Donna avatar
By Donna
at 2010-08-30T20:11
哈囉~~ 想請問大家要如何練習400公尺呀 因為沒有教練在帶..所以自己跑到67秒之後就都沒有進步andgt;and#34;andlt; 我之前有爬過文...看過男生的課表 但是...女生真的吃不消那些課表呀...後來膝蓋還有點不舒服 所以...有沒有比較適合女生的課表呀... 練習的目的... ...

小弟的跑步行程,請版友給點意見

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-30T18:57
小弟從去年11月開始運動兼減肥 一開始體重較重所以先做一些對膝蓋負擔較輕的有氧+重量訓練 身體變化是 166/85/體脂29% 現在是166/72/體脂18% 因為現在打算把跑歩當每天的訓練計畫,希望每天都可以跑 目前是跑一休一 每次約跑10km花1hr 平均心跳約155左右 以身體負擔來說跑 ...