亞力惠慈初級踏板 - 有氧運動 Aerobics

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今天又巴著芋頭溜進亞力上課。
(每次看到那個要簽名的地方寫『第一次進場』就有點心虛 :P)
(所以..沒有暗盤啦 XD)

先上了一堂惠慈代課的HILO,
嗯,普普,動作有一點點不順,
不過動作重複很多次,運動量超大。

老覺得加州的冷氣在亞力重演,是都不涼是怎樣! (/‵Д′)/~ ╧╧

重點在下一堂的階梯,
真是怪了,明明兩堂課間隔半個小時,
可HILO一下課,一轉眼教室裡已經擺滿了踏板了。
趕緊擺好了踏板,等著上課,
心裡想著:『哈哈,初級又是單踏板,這可難不倒我了吧。』


....事實證明,代誌不是憨人所想的那樣。

動作雖然比較簡單,可是運動量超大!
換邊換方向,四組隨意對調,
或在最後四拍才告訴大家下一組要跳什麼,
充滿了緊張刺激的氣氛!

平常動作記熟以後,常常會腦袋放空去跳,
可是這樣子一對調,邏輯全被打亂,
一不小心就跳成一攤漿糊了 XD

而且和HILO不太一樣,惠慈的STEP動作流暢性好多了!

雖然課程標的是初級,可是一點都不初級,
蠻有挑戰性的,是操體力的好課一門! :D



咳,至於芋頭的駕照照片長得怎麼樣,
大家就自己找芋頭商量商量吧,哈哈哈。
(咦? 我說了什麼嗎? 我什麼都沒有說喔。)







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All Comments

Olive avatarOlive2006-08-17
║好橘║
Selena avatarSelena2006-08-21
║子兒║
Blanche avatarBlanche2006-08-25
╚══╝
Steve avatarSteve2006-08-29
其實芋頭滿可愛的說 大家一起來塞紙條吧~
Isabella avatarIsabella2006-09-02
小中中你想很久了吧 XD (是誰說飢不擇食的啊...?_?)
Edwina avatarEdwina2006-09-07
唉 芋頭又不是 小中中的雷達可沒壞掉
Robert avatarRobert2006-09-11
小草,上吧~ XD 小中中可以幫你塞壁報紙~~~
Hedda avatarHedda2006-09-15
塞報紙 真的很沒效率 ㄏ
Isla avatarIsla2006-09-19
呃.....請問.....要塞什麼好.....(怯生生)
Thomas avatarThomas2006-09-23
直接要電話啦 假裝不會跳要請教動作~
Rae avatarRae2006-09-28
那你下次設計會摔死人的動作,讓我找機會問吧....
Andrew avatarAndrew2006-10-02
那 你可能只能問我了 大家都摔死~
Eartha avatarEartha2006-10-06
這樣人家會以為我想搭訕老師耶...你還是basic到下課吧
Caroline avatarCaroline2006-10-10
BASIC到下課 芋頭又會說 太簡單 不夠中級
Lucy avatarLucy2006-10-14
芋頭單獨給他開一班,ball-chan+轉圈到下課....
Ingrid avatarIngrid2006-10-19
他太胖 跳不起來吧 哈~
Dora avatarDora2006-10-23
不要歧視胖子啊!><...我也是米飯家族的....(淚奔)
Joe avatarJoe2006-10-27
我也是胖子阿 但是我跳的很輕盈 哈
Tom avatarTom2006-10-31
你們這群可怕的女人!
Carol avatarCarol2006-11-04
大家真口愛 (大心) 一早看推文 心情真好~
Quanna avatarQuanna2006-11-09
看來芋頭已經小中中老師駐記了...看要陪睡還是伴遊都好...
Edwina avatarEdwina2006-11-13
要消除小中中的怨念看來芋頭只能選上述兩項其中之一了XD
Zenobia avatarZenobia2006-11-17
要整芋頭 不一定要用這兩種方式阿 很多的 哈
Caitlin avatarCaitlin2006-11-21
小中中跟芋頭弟都很早起 啟人疑竇唷~
Lucy avatarLucy2006-11-25
搞不好他們是"一起"起來的 (羞)
Jessica avatarJessica2006-11-30
搞不好他們是一起"起來"的 (羞)
Ida avatarIda2006-12-04
他們是"一起起來"的 (羞)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-12-08
"搞"讓他們一起起來的 (羞)
Gilbert avatarGilbert2006-12-12
搞不好他們是一起"出來"的 (羞)
Dora avatarDora2006-12-16
小草同學.......這,這.....健康"性"節目原來都是這些...
Madame avatarMadame2006-12-21
你不知道我是"歐朋影視"的嗎.......XD
Donna avatarDonna2006-12-25
應該是彩虹頻道吧 (煙)
Jacky avatarJacky2006-12-29
我再次強調:你們這群可怕的女人!
Olga avatarOlga2007-01-02
你比較怕的應該不是女人吧 (煙)
Eartha avatarEartha2007-01-06
較怕的應該不是女人吧 (挺)
Oliver avatarOliver2007-01-11
↑請問這是在挺什麼?
Mary avatarMary2007-01-15
本題開放自由申論 (  ̄ c ̄)y▂ξ
Ula avatarUla2007-01-19
1.什麼是歐朋影視? 2.不管男人女人,我怕的是心術不正的人~
Thomas avatarThomas2007-01-23
草莓全身上下可以挺的地方很多,族繁不及備載....歐朋影視曾為一著名之深夜節目頻道,現已禁播....
Candice avatarCandice2007-01-27
歐朋 彩虹 蓬萊
Jacob avatarJacob2007-02-01
小白沒想到你在深夜節目界如此專業~~~~
Jessica avatarJessica2007-02-05
哈哈哈... 耳濡目染的結果啊~~
Ursula avatarUrsula2007-02-09
誰!是誰污染我清純的小白?
Gary avatarGary2007-02-13
我對芋頭的提問感到懷疑:這麼大的男孩子還不知道歐朋喔..
Hazel avatarHazel2007-02-17
這樣就沒看過什麼深夜泳裝美少女之類的優質節目了...(啊,我偏離主題且帶壞清純的芋頭了)
Genevieve avatarGenevieve2007-02-22
歐朋、彩虹、蓬萊也是陪伴許多青少年一起"登大人"啊~~~
Hazel avatarHazel2007-02-26
蓬萊的姊姊其實沒有很好看 (飄走)
Kelly avatarKelly2007-03-02
我有聽過彩虹跟新東寶,但我真的沒聽過歐朋... @_@
Irma avatarIrma2007-03-06
可見你是個哈日的少年,我們要愛台灣啊!
Isla avatarIsla2007-03-10
歐朋午夜場~ 但是歐朋也有鑽石舞台啊~
Emma avatarEmma2007-03-14
小白兒...你了解的好透徹...你也是情色推文界的練家子啊!
Jacob avatarJacob2007-03-19
討厭~ 人家什麼都不知道,不知道不知道不知道不知道~
Adele avatarAdele2007-03-23
推文甜心清純的很,這種情色電台她一定不清楚啦...
Ethan avatarEthan2007-03-27
hb太諂媚了.......說!他給你多少錢~~~