暌違已久的pump - 有氧運動 Aerobics

Adele avatar
By Adele
at 2006-08-12T18:45

Table of Contents

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 基於版上叫我麻糬人
: 基於我有強烈的自尊心
: 所以今天我去上了PUMP
: 說真的，我只兩個月沒做
: 差真多耶
: 練背、大腿我只能拿2.5公斤 @@"
: 胸推只能拿1.5，還被joey笑我拿的太輕
小小的問一下
要怎麼拿才能拿到1.5KG啊？
如果說是單邊
槓片只有大的5KG、中的2.5KG、小的1KG
怎麼拼都不知道怎麼拼到1.5KG
有人可以解釋一下嗎？
: 但是練完就是一整個開心
: 我想離我米果的生活應該2個月之後可以達成
: 到時候就不會被笑了
: 我很喜歡PUMP後的酸痛感
: 感覺是真的有練到
: 不過動作真的要做的很正確
: 才不會傷害到自己
: 耶耶耶
: ===
: 有點不知所措的文章

--

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-08-13T10:18
我們指的都是單邊的重量啦XD
Steve avatar
By Steve
at 2006-08-14T01:50
單邊1.5要用什麼槓片啊，我也想知道 XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-08-14T17:23
這就要問馬吉人了 可能是1吧 她筆誤XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-08-15T08:55
我筆誤了>////<

敦南的林春龍階梯

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-12T18:33
最近開始在台北上有氧課程 可是離我最近的世貿館感覺好少階梯課喔 好不容易發現敦南店禮拜天有一場階梯中級 有沒有人上過阿 難度如何可不可以分享一下 -- and#34;When someone sees you as you really are and wants to be with yo ...

難過的一堂階梯課 ~

James avatar
By James
at 2006-08-12T14:08
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 日前上階梯課 , 入門的課程 , 有二個女生來上課 , 新來的 ~ : 當然 , 和大多數人一樣 , 從沒碰過的她們大多時間只能站著看 , : 我不斷祈禱 ...... : and#34;拜託 , 一定要撐完一堂課啊 !!a ...

人生的第一次

Megan avatar
By Megan
at 2006-08-12T12:58
昨天帶學妹去體驗了她的人生第一次…這樣寫好曖昧喔！ 各位看官別想歪，是她人生第一堂pump課程。 可能是第一次吧！因此pump中有很多動作她都抓不到要訣，例如， squat：她的膝蓋沒有固定，上半身軀幹沒有挺直； dead-lift：駝背，所以沒有拉到下背與臀部後側肌群； 仰臥推舉：槓鈴沒有在胸線上方，跑 ...

問.....

Ida avatar
By Ida
at 2006-08-12T11:02
請問板上有認識苗栗有氧老師 基礎有氧的 如果有可回E給我 -- 最近有一股衝動.....想做重型機車兜風去^^ - ...

差點連二天沒上到課 .......

Michael avatar
By Michael
at 2006-08-12T10:10
上星期就決定了 , 星期二的那堂階梯要去玩看看 ~ (決心!) 結果騎車騎到一半 , 後輪沒氣 ....... 差點哭出來 ~ Q_______________Q 勉強撐到機車行趕快把氣打飽 , 到俱樂部時己經遲到 20 分鐘 , 掙扎了 3 Sec 還是決定硬著頭皮進去上課 ...... 還好 ...