問..... - 有氧運動 Aerobics

Ida avatar
By Ida
at 2006-08-12T11:02

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請問板上有認識苗栗有氧老師
基礎有氧的
如果有可回E給我

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最近有一股衝動.....想做重型機車兜風去^^

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-08-15T20:40
nh55nq的志願是當一台重型機車嘛? XD
Candice avatar
By Candice
at 2006-08-19T06:18
橘子應該改行當國文老師的 XD
Annie avatar
By Annie
at 2006-08-22T15:55
噗啦啦，噗啦啦~ 藉此塑造有氧板清新的風氣 XD

大家的階梯和 Hi-Lo ~

Puput avatar
By Puput
at 2006-08-12T09:46
請問 , 大家的階梯和 Hi-Lo 課程 , 手部動作很多嗎 ? 我們那裡手的動作很少 ~ 感覺好像這樣的課程只重視下半身 , 也就是腳而以 ~ 這和流行舞蹈或 Latin 有很大的差異 , 會用到手會用到上半身(抖肩, 搖胸, 扭臀...) 是不是怕手的動作太多 , 更難跟上 ? (要記手要記腳的 ...

關於階梯

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-08-12T09:36
※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言： : 核心是不管什麼時候都要收好.. : 除了保護你的膝蓋... 還可以穩定你的動作... : 如果榴槤你還有記憶的話... : 你應該有注意到我們跳階梯的時候不是只有下半身在動 : 手阿身體阿隨著不同的動作也在動來動去 : 不是擺來擺去 ...

難過的一堂階梯課 ~

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-08-12T09:07
日前上階梯課 , 入門的課程 , 有二個女生來上課 , 新來的 ~ 當然 , 和大多數人一樣 , 從沒碰過的她們大多時間只能站著看 , 我不斷祈禱 ...... and#34;拜託 , 一定要撐完一堂課啊 !!and#34; and#34;千萬不要灰心失望啊 !!!and#34; and# ...

暌違已久的pump

Caroline avatar
By Caroline
at 2006-08-12T01:09
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 基於版上叫我麻糬人 : 基於我有強烈的自尊心 : 所以今天我去上了PUMP : 說真的，我只兩個月沒做 : 差真多耶 我之前最勤的時候 一周三次 現在一周有一次就偷笑囉 : 練背、大腿我只能拿2.5公斤 atatand#34; : 胸推只能拿1 ...

有氧板南部板聚 時間

Belly avatar
By Belly
at 2006-08-11T23:11
◆投票結果:(共有 19 人投票,每人最多可投 3 票) 選 項 總票數 得票率 得票分布 時間:8/26 or 8/27 14 票 73.68% 24.56 ...