大家的階梯和 Hi-Lo ~ - 有氧運動 Aerobics

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By Puput
at 2006-08-12T09:46

Table of Contents


請問 , 大家的階梯和 Hi-Lo 課程 , 手部動作很多嗎 ?

我們那裡手的動作很少 ~ 感覺好像這樣的課程只重視下半身 , 也就是腳而以 ~

這和流行舞蹈或 Latin 有很大的差異 , 會用到手會用到上半身(抖肩, 搖胸, 扭臀...)

是不是怕手的動作太多 , 更難跟上 ? (要記手要記腳的 ~)

謝謝 ~

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All Comments

James avatar
By James
at 2006-08-14T20:46
我覺得你們的階梯手部動作挺多的阿~ XD

難過的一堂階梯課 ~

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By Oscar
at 2006-08-12T09:07
日前上階梯課 , 入門的課程 , 有二個女生來上課 , 新來的 ~ 當然 , 和大多數人一樣 , 從沒碰過的她們大多時間只能站著看 , 我不斷祈禱 ...... and#34;拜託 , 一定要撐完一堂課啊 !!and#34; and#34;千萬不要灰心失望啊 !!!and#34; and# ...

暌違已久的pump

Caroline avatar
By Caroline
at 2006-08-12T01:09
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 基於版上叫我麻糬人 : 基於我有強烈的自尊心 : 所以今天我去上了PUMP : 說真的，我只兩個月沒做 : 差真多耶 我之前最勤的時候 一周三次 現在一周有一次就偷笑囉 : 練背、大腿我只能拿2.5公斤 atatand#34; : 胸推只能拿1 ...

有氧板南部板聚 時間

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By Belly
at 2006-08-11T23:11
◆投票結果:(共有 19 人投票,每人最多可投 3 票) 選 項 總票數 得票率 得票分布 時間:8/26 or 8/27 14 票 73.68% 24.56 ...

板聚到底哪一天呢?

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By Daph Bay
at 2006-08-11T22:52
根據投票結果 是月底的底贏了~ 所以要在26跟27選一天 課表啊啊啊~~ 還要再打一次嗎? 我老了耶... 大致上打一下 星期六早上 balance 中午 pump 中午 nike ...

充滿秋刀魚味的小中中四踏板

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By Madame
at 2006-08-11T10:55
『這個是招待的!』 嘿嘿，這真是太符合歐巴桑的心理了。 哪知道，秋刀魚啊秋刀魚.... ===========回歸認真上課分隔線============ 小中中這次的動作跟上週的前兩組一樣， (心中竊喜) ...