板聚到底哪一天呢? - 有氧運動 Aerobics

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-08-11T22:52

Table of Contents




根據投票結果 是月底的底贏了~
所以要在26跟27選一天
課表啊啊啊~~ 還要再打一次嗎? 我老了耶...

大致上打一下 星期六早上 balance
中午 pump
中午 nike
下午 step
下午 latin
小戰鬥(大人不宜)
晚上 戰鬥
晚上 jam
晚上 國標

星期天 早上 瑜珈
早上 hi-lo(中)
中午 小吸哈(大人不宜)
下午 step (中) 雙階梯~~~~~
下午 hi-lo
下午 國標
下午 戰鬥(入)
晚上 街舞
晚上 pump
晚上 balance

參考一下吧

還有~ 小敗說~ 大遠百樓上有燒烤 座位寬敞 而且可以一直吃到飽~
我們想鬧多晚都沒關係~~
那家店還蠻有名的 有上過非凡新聞 老版是獸醫系的
我有去吃過 小菜不好吃 但是肉真的超好吃的~


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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-12T23:43
我都可，但週六的課好像比較有阿昏風格~~有宜靜佳緯 ^_^
George avatar
By George
at 2006-08-14T00:35
沄溱今天搭訕我 哈哈哈 鼻要太羨慕我啊
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-08-15T01:26
週六一票，橘子週日是不是要早回去不能混太晚？
Megan avatar
By Megan
at 2006-08-16T02:17
恭喜妳~~
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-08-17T03:09
小戰鬥是草莓專屬嗎?
Tom avatar
By Tom
at 2006-08-18T04:00
我投週六一票～星期日就要回去了～不敢混太晚啊！
Gary avatar
By Gary
at 2006-08-19T04:52
官方課表寫" 主題課程-拉丁有氧"是什麼意思? 主題課程是什麼?
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-20T05:43
就是 比較簡單一點點 但又不是入門
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-08-21T06:34
可是又想去三皇三家吃飯，或許有人不想吃燒烤然後三皇可以坐到1:00
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-08-22T07:26
我要吃燒烤(拿著筷子敲桌子)
Olive avatar
By Olive
at 2006-08-23T08:17
哈，小白我們又同時PO文了耶~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-08-24T09:08
這就是有默契啊~~哈哈哈~
Faithe avatar
By Faithe
at 2006-08-25T10:00
我還要看看時間，搞不好可以星期一再回台北~~
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-08-26T10:51
對啊，小草莓打小戰鬥跳小階梯 XD
Joe avatar
By Joe
at 2006-08-27T11:43
跳小階梯? 跳口愛階梯才是
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-08-28T12:34
加星期六一票
Anthony avatar
By Anthony
at 2006-08-29T13:25
星期六 + 1 ~~
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-30T14:17
...我我我...我星期五要喝喜酒啊，啊～～～～
Isla avatar
By Isla
at 2006-08-31T15:08
橘子遇到生命中的兩難... "吃"跟"跳有氧"
Callum avatar
By Callum
at 2006-09-01T16:00
我想改星期日 ~~~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-09-02T16:51
才不是! 是朋友的義氣! 義氣!

忽高忽低的亞力小中中四階梯

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-08-10T22:44
話說今天草苺也跟著大伙衝小中中的四階梯... 上課前芋頭特地帶著我、橘子、小中中一起去吃平價日本料理 大伙相約在站前三越，出發~~ 結果走著走著(熱死人~~) 芋頭帶我們大家到一間離西門很近的日本料理店， 讓我跟橘子都有種想要拿出會員卡 直接衝向西門加州的衝動~~ ========= ...

今天在健身房差點揍人

Callum avatar
By Callum
at 2006-08-10T22:37
今天的心情起伏真的很大，先是在公司因為經期要死不活， 然後等到下班準備衝到健身房上pump，然後上的課一點也不high 而且復興店的麥克風壞了，教練真是慘， 然後我前面是小言，前面的前面就是主角變態男， 變態男的職業是國中英文老師，嗜好是上課時選一個看起來可愛的妹妹聊天， 他今天幹了什麼事要讓我不顧面子要 ...

星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷！

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-08-10T22:21
※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言： : ※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言： : : 成功了耶~ : : 星期四晚上 : : 還是小雞冠兒老師帶課歐 : : 這下字 : : 四踏板的 : : 續集要展開了 : : 大心~~~~~~~~~~~~ : 不要忘了歐 : 雖然天氣不好 : ...

暌違已久的pump

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-08-10T21:32
基於版上叫我麻糬人 基於我有強烈的自尊心 所以今天我去上了PUMP 說真的，我只兩個月沒做 差真多耶 練背、大腿我只能拿2.5公斤 atatand#34; 胸推只能拿1.5，還被joey笑我拿的太輕 但是練完就是一整個開心 我想離我米果的生活應該2個月之後可以達成 到時候就不會被笑了 我很喜歡PUM ...

那天上完combat.....

Steve avatar
By Steve
at 2006-08-10T14:39
: 其次pump在器具的使用上跟動作，版上的精華區應該有吧，我就不班門弄斧，簡單的介紹 : 一下就好，pump的器具有踏板、墊子、一根桿棒、桿片鎖、跟適合的大小不一的桿片，在 : 此強力建議初學者（前三回）的女性朋友，桿片先用兩塊1KG就行了（就是最小的桿片）， : 因為上pump重點不是你拿的有多重，而是妳 ...