星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷! - 有氧運動 Aerobics

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-08-10T22:21

Table of Contents

※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言:
: ※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言:
: : 成功了耶~
: : 星期四晚上
: : 還是小雞冠兒老師帶課歐
: : 這下字
: : 四踏板的
: : 續集要展開了
: : 大心~~~~~~~~~~~~
: 不要忘了歐
: 雖然天氣不好
: 但是大家還是要多來彭場
: 喜歡小雞冠兒的大大們
: 快來啊~
: 快來啊~

結果今天變成小小版聚
老師:小雞冠兒老師
成員:橘子+小草(正妹要寫在前頭表示禮貌)+草莓頭+芋頭+小小白+哈伯(老頭寫後面)
動作:延續上星期代課風格,三組與上週相同的動作,第三組較上週容易,
成員們都跟的上,跳的不亦樂乎。
不過老師到後來有點不大專心,放了快速的音樂恍神是怎樣...@@
心得:大家把重點放在課堂後的八卦XD
老師教的很棒,
希望TINA老師有沒有機會讓我繼續上到晚上小雞冠兒老師的課
報告完畢。


--

All Comments

William avatar
By William
at 2006-08-13T19:44
真好 @_@ 你的程度都很好 Q_Q~
Liam avatar
By Liam
at 2006-08-16T17:06
沒有啦...是橘子在旁邊跳的好,我都是跟著橘子跳啊...看到橘子本人廬山真面目,果然本人跟照片一樣水!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-08-19T14:29
嗶嗶嗶~~ 在本版Po文請摸著良心~~
Puput avatar
By Puput
at 2006-08-22T11:52
橘子穿的Nike白色運動褲,飄飄的搭上瘦瘦的身材很好看~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-08-25T09:15
hubbell說話真中肯!
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-08-28T06:38
我覺得 今天教的不夠難 沒有到中級耶...
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-08-31T04:01
對啊...一個八拍至少要轉八圈、換四次板子吧!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-09-03T01:24
樓上的你叫小中中老師下次要教難一點唷.....
Steve avatar
By Steve
at 2006-09-05T22:46
我會轉告小中中老師 盡量讓大家摔死的~
Una avatar
By Una
at 2006-09-08T20:09
我突然想起來我有點事兒.....

暌違已久的pump

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-08-10T21:32
基於版上叫我麻糬人 基於我有強烈的自尊心 所以今天我去上了PUMP 說真的,我只兩個月沒做 差真多耶 練背、大腿我只能拿2.5公斤 atatand#34; 胸推只能拿1.5,還被joey笑我拿的太輕 但是練完就是一整個開心 我想離我米果的生活應該2個月之後可以達成 到時候就不會被笑了 我很喜歡PUM ...

那天上完combat.....

Steve avatar
By Steve
at 2006-08-10T14:39
: 其次pump在器具的使用上跟動作,版上的精華區應該有吧,我就不班門弄斧,簡單的介紹 : 一下就好,pump的器具有踏板、墊子、一根桿棒、桿片鎖、跟適合的大小不一的桿片,在 : 此強力建議初學者(前三回)的女性朋友,桿片先用兩塊1KG就行了(就是最小的桿片), : 因為上pump重點不是你拿的有多重,而是妳 ...

那天上完combat.....

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-08-10T14:21
※ 引述《jofy (←我也要出去玩)》之銘言: : ※ 引述《disciples (藍茵)》之銘言: : : 咳....各位的想像力還真好~我是那天跟jofy打招呼的人,也是在這個版唯一以同在高雄 : : 伊士邦運動身份回覆妳問題的人(OS:...有這麼難猜嗎?) : : 我想在某些環節有點誤會,跟妳打招呼 ...

星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷!

Joe avatar
By Joe
at 2006-08-10T13:20
※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言: : 成功了耶~ : 星期四晚上 : 還是小雞冠兒老師帶課歐 : 這下字 : 四踏板的 : 續集要展開了 : 大心~~~~~~~~~~~~ : ※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言: : : 好希望 : : TINA老師下個星期突然又有事情 : : ...

關於階梯

Leila avatar
By Leila
at 2006-08-10T12:51
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言: : [原文恕刪刪刪...... 階梯王子寫的好好哦 ! 大推 !! ] : 階梯是我目前為止 , 所學的最後一個有氧運動耶 ~~ (第一個是 Combat) : 我 5 月才開始接觸 , 但一接觸就愛上了 , 8 月份開始由一 ...