星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷！ - 有氧運動 Aerobics

Joe avatar
By Joe
at 2006-08-10T13:20

Table of Contents

※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言：
: 成功了耶~
: 星期四晚上
: 還是小雞冠兒老師帶課歐
: 這下字
: 四踏板的
: 續集要展開了
: 大心~~~~~~~~~~~~
: ※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言：
: : 好希望
: : TINA老師下個星期突然又有事情
: : 請小雞冠兒代課
: : 讓我們把
: : 這三組四踏板
: : 完成一次吧
: : 拜託了
: : TINA3老師 ><

不要忘了歐
雖然天氣不好
但是大家還是要多來彭場
喜歡小雞冠兒的大大們
快來啊~

快來啊~

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All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-08-11T08:19
嗶嗶嗶 有錯字~ 快更改~ 不然橘子姐姐會生氣唷
Irma avatar
By Irma
at 2006-08-12T03:17
吼～～～　彭場是啥米啊　（怒）
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-08-12T22:16
阿阿阿 罰寫 捧場 捧場 捧場 捧場 捧場 捧場 捧場捧場 捧場 捧場 捧場 罰寫十次可以嗎 高個兒 橘子妹妹
Jake avatar
By Jake
at 2006-08-13T17:15
罰寫在十八禁有氧版是沒有用的~~ 跳踢一百下!!
Kama avatar
By Kama
at 2006-08-14T12:14
我要委任草莓頭擔任糾察隊副隊長 XD 小白擔任總隊長~
Harry avatar
By Harry
at 2006-08-15T07:13
嗯 我會抓十八禁的~ 放心放心~
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By Cara
at 2006-08-16T02:11
(驚) 糾察隊長要去買口罩....不能亂講話了.....

關於階梯

Leila avatar
By Leila
at 2006-08-10T12:51
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : [原文恕刪刪刪...... 階梯王子寫的好好哦 ! 大推 !! ] : 階梯是我目前為止 , 所學的最後一個有氧運動耶 ~~ (第一個是 Combat) : 我 5 月才開始接觸 , 但一接觸就愛上了 , 8 月份開始由一 ...

關於階梯

Candice avatar
By Candice
at 2006-08-10T05:48
※ 引述《taro (芋頭)》之銘言： : 階梯的跳法是左右對稱地，右腳起步的組合， : 可以完全鏡射到左腳，所以基本上左右都能夠平均的分配到。 : 但是我覺得這樣只是最基本的要求， : 因為當漸漸熟悉階梯之後， : 並不再只是第一組左、右，第二組左、右…這樣跳下去， : 而是一左、二右、三左…這樣對切，甚至 ...

關於階梯

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-08-10T05:42
※ 引述《platoplate (大家可以叫我一客)》之銘言： : : 3.階梯的變化 : : 階梯的基本腳法，據說有12種，到現在我還搞不清楚是哪12種。 : : 不過這也不是重點，重點是， : : 從這12種的基本腳法中，搭配正反的轉身與跨板， : : 甚至兩個以上的階梯，可以編織出數不盡的組合。 : : ...

運動的時候大家會...

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-08-10T02:00
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 橘子十大問 XD : 1.會吃口香糖嘛? 不會耶～因為我本來就沒有咬口香糖的習慣。 不是說常咬的話臉會很容易變大變國字臉嗎？ : 2.會喝冰水嘛? 亞 ...

熱心助人的好橘子

Doris avatar
By Doris
at 2006-08-10T00:59
我也是耶 ..... 看到新來的動作怪怪的 , 總有股衝動想告訴他們 .... 但最後還是不敢 ...... 我是沒種的傢伙 ~ 但該拿什麼東西這個我倒是會說啦 !! 就像 blfgf 講的 ~ 1. 我們不是教練 , 我們說的也不見得正確 ~ 2. 萬一那個人不高興 , 場面就冷了 ~ 3. 萬 ...