敦南的林春龍階梯 - 有氧運動 Aerobics

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-12T18:33

Table of Contents



最近開始在台北上有氧課程

可是離我最近的世貿館感覺好少階梯課喔

好不容易發現敦南店禮拜天有一場階梯中級

有沒有人上過阿

難度如何可不可以分享一下



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"When someone sees you as you really are and wants to be with you

,that's powerful."



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All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2006-08-13T10:06
Hubbell...上！這一題是你的....
Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-14T01:38
我聽別的老師說 他是舞蹈出身的 所以編的動作會有創意或會有律動性 嗯嗯
Emily avatar
By Emily
at 2006-08-14T17:10
春龍是舞蹈科班出身的？？呼叫哈伯呼叫哈伯，聽到請回答
Susan avatar
By Susan
at 2006-08-15T08:43
內容實在...通常喜歡舞蹈踏板的可去上....但第一次上可能
Queena avatar
By Queena
at 2006-08-16T00:15
會跟不上，上個二、三次就可以跟上了(如果你有底子，沒有被制約的話，你一定會很喜歡的
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-08-16T15:48
舞蹈踏板耶 XD 聽起來好妙喔~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-08-17T07:20
很妙很妙唷 運龍跟雅芳兩個老師也有這樣提到他唷!

難過的一堂階梯課 ~

James avatar
By James
at 2006-08-12T14:08
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 日前上階梯課 , 入門的課程 , 有二個女生來上課 , 新來的 ~ : 當然 , 和大多數人一樣 , 從沒碰過的她們大多時間只能站著看 , : 我不斷祈禱 ...... : and#34;拜託 , 一定要撐完一堂課啊 !!a ...

人生的第一次

Megan avatar
By Megan
at 2006-08-12T12:58
昨天帶學妹去體驗了她的人生第一次…這樣寫好曖昧喔！ 各位看官別想歪，是她人生第一堂pump課程。 可能是第一次吧！因此pump中有很多動作她都抓不到要訣，例如， squat：她的膝蓋沒有固定，上半身軀幹沒有挺直； dead-lift：駝背，所以沒有拉到下背與臀部後側肌群； 仰臥推舉：槓鈴沒有在胸線上方，跑 ...

問.....

Ida avatar
By Ida
at 2006-08-12T11:02
請問板上有認識苗栗有氧老師 基礎有氧的 如果有可回E給我 -- 最近有一股衝動.....想做重型機車兜風去^^ - ...

差點連二天沒上到課 .......

Michael avatar
By Michael
at 2006-08-12T10:10
上星期就決定了 , 星期二的那堂階梯要去玩看看 ~ (決心!) 結果騎車騎到一半 , 後輪沒氣 ....... 差點哭出來 ~ Q_______________Q 勉強撐到機車行趕快把氣打飽 , 到俱樂部時己經遲到 20 分鐘 , 掙扎了 3 Sec 還是決定硬著頭皮進去上課 ...... 還好 ...

大家的階梯和 Hi-Lo ~

Puput avatar
By Puput
at 2006-08-12T09:46
請問 , 大家的階梯和 Hi-Lo 課程 , 手部動作很多嗎 ? 我們那裡手的動作很少 ~ 感覺好像這樣的課程只重視下半身 , 也就是腳而以 ~ 這和流行舞蹈或 Latin 有很大的差異 , 會用到手會用到上半身(抖肩, 搖胸, 扭臀...) 是不是怕手的動作太多 , 更難跟上 ? (要記手要記腳的 ...