亞力周運龍的初級踏板 - 有氧運動 Aerobics

By Valerie
at 2007-08-16T23:07

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跳了快一年的嗨露，想上階梯，

簡單問，

請問他的初級踏板適合剛接觸step的人嗎?

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感激不盡 :)

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Dora
at 2007-08-18T22:16

他的初級踏板已經是亞力老師群裡，較適合初接觸者的唷...

By Odelette
at 2007-08-20T21:25

來上小中中週二晚上的初級踏板吧

By Elvira
at 2007-08-22T20:34

咦?小中中現在在???

By James
at 2007-08-24T19:44

小中中現在在亞大是兼任老師其他在伊士邦等等都有

By Edwina
at 2007-08-26T18:53

嗯? 小中中週二晚上那個是初級踏版嗎囧rz

By Charlie
at 2007-08-28T18:02

小中中老師在伊士邦是那堂課阿?

何謂有氧 ?

By Edward Lewis
at 2007-08-16T22:46

英國一名少女為了提神，狂喝了14杯咖啡，還是義式濃縮咖啡，結果造成咖啡因過量呼吸困難，送醫急救保住一條命。這名17歲少女威利斯在爸爸開的三明治店打工，上周三她因為前一晚只睡了五小時，為了提神，一早就喝了一杯雙倍濃縮義式咖啡，她說，「真的有用，所以我又喝了一杯，再一杯，都很有用。我感覺很讚，好像我可以 ...

何謂有氧 ?

By Ethan
at 2007-08-16T20:40

※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 有氧的定義約為, : 1. 使用 the same large muscle group有韻律性的運動 : 2. 持續 15- 20 分鐘 : 3. 維持 60-80% 的最大心跳率請問我做有氧時會先喝咖啡提高心跳若咖啡喝的 ...

請Shammy大幫我忙唄

By Bethany
at 2007-08-16T18:21

我是西門加州的人因為最近兩個月迷上了有氧所以就會想去其他地方上課可是05年加入時是兩年兩萬限時限點的約有辦法現在用加錢的方法把方案改成不限點現時的約嗎?! 今天去問業務我之前業務已經離職所以由他們的副理跟我談說我要到08年3月才可以談新約至於換點補錢他說沒這方案那就 ...

何謂有氧 ?

By Jessica
at 2007-08-16T07:23

[原文吃光光...] 謝謝小中中和橘子的回答... 1. 有氧的定義我會再研究的.... 謝謝 !! 2. Yoga 算不算有氧 ? 會這樣問是因為. A. http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/schedules/benefits.php ...

何謂有氧 ?

By Elizabeth
at 2007-08-16T01:04

※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 請問, : A. 請問怎麼知道是否維持 60-80% 的最大心跳率 ? : B. The same large muscle group 是指大肌群吧 ? : 請問大肌群的定義是什麼 ? : C. Yoga 算是有氧嗎 ? ...

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