何謂有氧 ? - 有氧運動 Aerobics

[原文吃光光...]

謝謝小中中和橘子的回答...

1. 有氧的定義我會再研究的.... 謝謝 !!
2. Yoga 算不算有氧 ?
會這樣問是因為.
A. http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/schedules/benefits.php
倒數第三段.
B. 我在有氧版也好久了.. 有氧版討論很多,
版上也有不少 Yoga & Body Balance 的文章,
久了久了, 我一直以為 Yoga 也是有氧的一種....
在有氧版討論一個不是屬於有氧的課程.
難怪會有 Yoga 版的成立, 我本來還打算從 Yoga 版轉一些文章過來,
看來不用了 ......
C. 我是沒有親眼看到, 但現在似乎有不少課程是 "瑜珈有氧".
或許 Yoga 也變的越來越多種型態..

3. 按照有氧的定義, 所以其實 Body Balance, Yoga, Body Pump, Pilates
根本不是有氧課程 ? 受教了! 謝謝 !

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