亞力~True yoga~伊士邦今日明日營運狀況 - 有氧運動 Aerobics

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By Frederic
at 2007-10-06T10:26

Table of Contents

亞力
由於強烈颱風『柯羅莎』來襲,亞力山大各分部、亞爵會館、君SPA會館,10/06中午
12:00後至10/07下午2:00前,皆休館暫停營運,不便之處,尚請見諒。

10/8日維修日照常營業
亞力山大擔心颱風影響您的運動計畫,特別開放本月維修日照常營業,
記得喔!周一(10/8)到亞爵、亞力山大健身,跳舞,做Spa..喔!

True yoga
目前小中中接到的訊息是2點前不營業 不過照狀況看 應該今天都不會開了
(晚點有消息再上來更新)
更正 今天都不營業了~

伊士邦
剛剛小中中打電話去 都沒人接 通常颱風天沒人接就表示休息
(如果等下中中接到電話再來更新)
(唉...中中今天在古亭有愛迪達瑜珈的首次授課耶...)

提醒去加州運動的朋友們要注意安全唷
如果老師們今天遲到 就別為難他們囉
颱風天趕課很危險的...




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(1)目標~~努力成為踏板女王!!

(2)小中中的部落格 http://www.wretch.cc/blog/wino888

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-10-08T14:14
謝謝你喔^^
Adele avatar
By Adele
at 2007-10-10T18:02
謝謝小中中!

上完pump之後的酸痛...

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-10-06T00:08
※ 引述《YMR0219 (YMR)》之銘言: : 如果剛運動完沒事 : 12~48小時之後發生 : 稱為延遲性肌肉酸痛 : 雖然肌肉是有點輕微受傷 : 但是只要休息 熱敷 伸展 : 一段時間就會回覆正常了 一般認為延遲性肌肉酸痛(DOMs)的發生 是因為肌肉或結締組織輕微的發 ...

運動V.S身體健康

Michael avatar
By Michael
at 2007-10-05T23:51
對阿..我也好想問為什麼開始運動後每次感冒反而會更嚴重? 如果說運動會讓自己的免疫力下降! 那怎樣的運動幅度才是對身體最適當,這個很難拿捏吧! 我也是只要周遭的人一感冒,我馬上就跟著感冒 本來以為只要開始運動之後會比較改善,可是也沒有阿 別人沒感冒我先開始,別人開始感冒我又二次感冒... 我都開始懷疑自己 ...

運動V.S身體健康

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-10-05T23:20
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 大家是為了身體健康所以開始運動的嗎? : 噗,橘子小姐本人我完全不是這樣子的, : 從以前到現在都是為了and#34;好玩、有趣and#34;而一直持續下去。 : 不過呢,常常運動的後果, : ...

運動V.S身體健康

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-10-05T22:55
不知道為什麼 從小我看起來就是健康寶寶 工作後長期固定的運動 還是會感冒 而且都是大家都好了 才換成我 病毒在我身上也是作用力最強的 都會被質疑 你不是都有在運動嗎 怎麼是個and#34;and#34;澳曉年and#34;and#34; 有人也會一樣嗎 我都跟人解釋說 因為只有最強的 ...

轉圈圈很困難 in 週四Tina的有氧

Kelly avatar
By Kelly
at 2007-10-05T22:42
昨天又跟同事去上Tina老師的課啦 這次同樣也有轉圈圈的動作,而且還是四個方向一起轉呀... 當然我還是慌張+亂跳,不過這次站比較邊邊,至少比較放心不會卡到人 而且自覺有進步一滴滴啦... 比較有趣的是每次上到後面都會有一連串訓練肌力的動作, 每當完成一項動作後中間放鬆時都會聽到大家大喊『啊~~~』的解脫 ...