運動V.S身體健康 - 有氧運動 Aerobics

對阿..我也好想問為什麼開始運動後每次感冒反而會更嚴重？

如果說運動會讓自己的免疫力下降！
那怎樣的運動幅度才是對身體最適當，這個很難拿捏吧！

我也是只要周遭的人一感冒，我馬上就跟著感冒
本來以為只要開始運動之後會比較改善，可是也沒有阿
別人沒感冒我先開始，別人開始感冒我又二次感冒...
我都開始懷疑自己是不是跟感冒病毒結拜....當哥兩好

但反觀我老爸...早上爬山兩小時，下午戶外騎腳踏車2~3小時
感冒病毒都沒有找上他反而更健康了
(因為都不會被我傳染了，害我都覺得好悶阿！沒有人陪我一起感冒)

不過我還是希望能夠提高自己的免疫力，不要老是在感冒


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