運動V.S身體健康 - 有氧運動 Aerobics

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By Michael
at 2007-10-05T23:51

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對阿..我也好想問為什麼開始運動後每次感冒反而會更嚴重？

如果說運動會讓自己的免疫力下降！
那怎樣的運動幅度才是對身體最適當，這個很難拿捏吧！

我也是只要周遭的人一感冒，我馬上就跟著感冒
本來以為只要開始運動之後會比較改善，可是也沒有阿
別人沒感冒我先開始，別人開始感冒我又二次感冒...
我都開始懷疑自己是不是跟感冒病毒結拜....當哥兩好

但反觀我老爸...早上爬山兩小時，下午戶外騎腳踏車2~3小時
感冒病毒都沒有找上他反而更健康了
(因為都不會被我傳染了，害我都覺得好悶阿！沒有人陪我一起感冒)

不過我還是希望能夠提高自己的免疫力，不要老是在感冒


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All Comments

運動V.S身體健康

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-10-05T22:55
不知道為什麼 從小我看起來就是健康寶寶 工作後長期固定的運動 還是會感冒 而且都是大家都好了 才換成我 病毒在我身上也是作用力最強的 都會被質疑 你不是都有在運動嗎 怎麼是個and#34;and#34;澳曉年and#34;and#34; 有人也會一樣嗎 我都跟人解釋說 因為只有最強的 ...

轉圈圈很困難 in 週四Tina的有氧

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By Kelly
at 2007-10-05T22:42
昨天又跟同事去上Tina老師的課啦 這次同樣也有轉圈圈的動作，而且還是四個方向一起轉呀... 當然我還是慌張+亂跳，不過這次站比較邊邊，至少比較放心不會卡到人 而且自覺有進步一滴滴啦... 比較有趣的是每次上到後面都會有一連串訓練肌力的動作， 每當完成一項動作後中間放鬆時都會聽到大家大喊『啊～～～』的解脫 ...

大肚婆的有氧運動!!

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By Bethany
at 2007-10-05T22:14
哈哈，以為我復出開始有氧有氧了嗎? 嗚嗚嗚..................我也想啊!!!! 可惜現在變成痴肥大肚婆了，想跳也跳不動了， 最近偶爾會回亞力山大在教室外面過乾癮， 然後想像以前多麼有活力的我!!! 現在我唯一做的有氧活動就是在學校走來走去， 從教室走回辨公室 ...

運動V.S身體健康

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By Iris
at 2007-10-05T20:18
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 大家是為了身體健康所以開始運動的嗎? : 噗，橘子小姐本人我完全不是這樣子的， : 從以前到現在都是為了and#34;好玩、有趣and#34;而一直持續下去。 : 不過呢，常常運動的後果， : ...

運動V.S身體健康

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-10-05T20:12
大家是為了身體健康所以開始運動的嗎? 噗，橘子小姐本人我完全不是這樣子的， 從以前到現在都是為了and#34;好玩、有趣and#34;而一直持續下去。 不過呢，常常運動的後果， 就是老被認為身體相當健康， 可，我根本是藥罐子一 ...