久違的小中中踏板：061107，站前2030代課 - 有氧運動 Aerobics

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-11-08T19:12

Table of Contents


哈伯一聽到小中中又幫吳湧代課，
馬上喜孜孜的奔向站前，
雖然冒著被小中中惡整的風險，
仍舊被小中中的華麗踏板動作吸引...
昨天的動作，應該算簡單吧！
第一、二組還不算太複雜，
第三組感覺新莊好像有交過捏...
後來還遇到很久不見的小草，身材還是依舊苗條呀！
看她相當精準的跟著，哈伯真是汗顏啊！
最後，下星期二的踏板，
號召大家來參與啊！


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All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-11-11T05:48
"身材還是依舊苗條"??.....哈伯應該是提醒我不要再胖下去><
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-11-13T16:24
喜孜孜...哈柏最近改走諂媚路線唷
John avatar
By John
at 2006-11-16T03:01
我比較想知道小中中有沒有惡整哈伯 XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-11-18T13:37
沒有啦....他昨天很親切....而且都沒有說 慢~慢~來
Lydia avatar
By Lydia
at 2006-11-19T03:24
昨天教的那麼簡單 我如果說慢慢來 應該就是生氣了
James avatar
By James
at 2006-11-19T17:11
呵~哈伯文中有透露出第一二組"不算複雜"，第三組"好像跳過"
John avatar
By John
at 2006-11-22T03:48
感覺起來就是個拿手啦~ 應該沒被整~ (快加招給哈伯吧~)
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-11-24T14:24
咦？文中..高雄亞沛的有氧老師赫然出現

中和Pump大爆炸...

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-11-08T10:38
中和分部星期二的pump是我最喜歡的課程 7:50的時段不早也不晚 人也不會像其他分部那樣爆多 不過從永和關了之後漸漸有點改變 老師方面從一開始的偉傑到大婷都是很優秀的老師 現在換佩臻來接這堂課 我一則一喜一則以憂 喜的是佩臻也是個優秀的老師 憂的是以他在站前上課那種人數 ...

冰牛奶+蜂蜜 寶貝你的身體

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-11-07T23:41
我一定要說，這個東西真的很好喝， 尤其在運動完之後喝更好喝， 但是我喝了就拉了3次肚子， 所以今天晚上的COMBAT有點沒力， 有乳糖不耐症的，記得不要喝啊 andgt;////andlt; -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 - ...

久違的COMBAT

Irma avatar
By Irma
at 2006-11-07T23:02
話說，還好沒讓17寶知道我今天要去上巴老師的combat， 要不然他說他要跟巴老師講，要我上台 XD 來說說巴老師的combat吧，統領6：30就是巴老師的課， 本來我6點在排隊的時候，沒啥會員， 但是到了要上課的時候，湧進了一堆人，應該有超過100個吧， 其擁擠的程度，只輸了EJ老大一點點， 現在來說 ...

各種不同的教學法

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-11-07T21:06
我覺得BTS跟free style的教學方法不太一樣， 以階梯課程來比較， step每個老師編的動作不同，教學比較偏向動作分解； 然而以body step來說，沒有複雜的動作方向變化， 在暖身的一至三首，每一季的動作編排都是以基本步伐加以組合而成， 至於第四首之後，分別有肌耐力、心肺與速度各種不同的訓練目的， ...

槓鈴女生可以拿到多少

Megan avatar
By Megan
at 2006-11-07T14:54
※ 引述《camin (抓回台南專心寫論文)》之銘言： : 寫論文寫得煩了 : 來有氧版叨念一下吧.... : 自從膝蓋受傷後開始往衝擊性較低的課程發展 : 主要是balance跟pump : balance就不講了，因為要寫又是一大串 : pump則是從斷斷續續跟了快近一年半的課 : （以下都是單邊的重量） ...