中和Pump大爆炸... - 有氧運動 Aerobics

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By Caitlin
at 2006-11-08T10:38

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中和分部星期二的pump是我最喜歡的課程 7:50的時段不早也不晚

人也不會像其他分部那樣爆多 不過從永和關了之後漸漸有點改變

老師方面從一開始的偉傑到大婷都是很優秀的老師

現在換佩臻來接這堂課 我一則一喜一則以憂

喜的是佩臻也是個優秀的老師 憂的是以他在站前上課那種人數

搞不好會把一些人帶到中和來 這是個自私的想法

昨天是他來的第一堂課 上課前其實在外面等的人感覺也沒那麼多

不過一開始進教室 就不知道哪來這麼多人 拿到小槓片都沒了

這好像是中和第一次發生這種事 佘明權的課好像都沒這麼誇張過

中和的教室是長方形的 我真懷疑站在後面的那些人看不看得到前面

稍微晚一點來的就只能插縫隙了 很佩服阿之

他好像總是能站到相同的位置 我其實本來也有固定位置的

不過自從永和的媽媽們入侵之後 我就開始過者打游擊的日子

佩臻的課程依然的優質 不過我還是懷念以前 就算上課了

還可以慢慢的進入教室悠哉的搬器材

p.s 我家小姐已經進化到可以拿兩個大的做squat了 很猛吧....

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我承認我是來賺P幣的...Orz....

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2006-11-11T12:05
大的是5kg嗎,好可怕哦,咬小手帕..................
Adele avatar
By Adele
at 2006-11-14T13:32
噗 那我要檢討一下了 XD
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By Mary
at 2006-11-17T15:00
我也推佩臻,我很喜歡她的pump,回台北有時間都會到站前跟不過,中和一向人很多..我很不喜歡去中和上課的感覺
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-11-20T16:27
幹嘛做這種不是人做的事情啊,你們好奇怪哦,
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By Kyle
at 2006-11-23T17:55
任性的走開,哼 <( ̄^ ̄)/
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By John
at 2006-11-26T19:22
沒錯!甜甜圈被拿光是第一次...以往只有永和站前遇過
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-11-29T20:50
甜甜圈.......
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By Xanthe
at 2006-12-02T22:17
你家小姐是不是瘦很多阿?!
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By Harry
at 2006-12-05T23:44
因為周二週四前一節step,那個位子的人不接著上pump
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By Caroline
at 2006-12-09T01:12
愛現的傢伙XD
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By Bennie
at 2006-12-12T02:39
這是一篇炫耀文,有被閃到的感覺...@@

槓鈴女生可以拿到多少

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By Megan
at 2006-11-07T14:54
※ 引述《camin (抓回台南專心寫論文)》之銘言: : 寫論文寫得煩了 : 來有氧版叨念一下吧.... : 自從膝蓋受傷後開始往衝擊性較低的課程發展 : 主要是balance跟pump : balance就不講了,因為要寫又是一大串 : pump則是從斷斷續續跟了快近一年半的課 : (以下都是單邊的重量) ...

林春龍舞蹈踏板系列:地板踏板

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-11-07T10:30
林老師昨晚的踏板課, 再度使出拿手決活,首創「地板踏板」! 上了幾個老師的踏板課, 從沒有老師把舞蹈踏板編的如此順暢,同時兼具美感的! 雖然只是一段音樂的過場片段,然而整體串起來真是棒呆了, 哈伯上的真是意猶未盡,結果就感冒了...Orz 林老師下次預告會上「爵士踏板」, 真期待會 ...

[情報] NIKE特賣會

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By Audriana
at 2006-11-07T08:48
※ [本文轉錄自 Lifeismoney 看板] 作者: djps123 (漫畫王) 看板: Lifeismoney 標題: [情報] NIKE特賣會 時間: Mon Nov 6 21:22:34 2006 日期:11/3~11/12共10天  時間:10:00~21:00 地點:汐止市新台五路一 ...

槓鈴女生可以拿到多少

Lily avatar
By Lily
at 2006-11-07T02:56
※ 引述《camin (抓回台南專心寫論文)》之銘言: : 開始著增and#34;一點點and#34;重量 : 暖身還是1kg : 大腿1andgt;2andgt;2.5andgt;3.5andgt;4.5andgt;5 : 胸大1andgt;2andgt;2.5 : 背部1andgt;2andgt;2.5a ...

請問上有氧課的頻率?

Kama avatar
By Kama
at 2006-11-07T02:40
※ 引述《twenty3456 (23)》之銘言: : 請問各位前輩 推薦上課的頻率 是幾天上幾小時課呢? : 我只要上完combat or pump 隔天肌肉就會酸.. : 這時候要休息好呢 還是兩天上一次有氧課這樣呢? : ---- : 我很需要減肥.. 所以雖然原本沒有運動習慣 : 現在很努力在 ...