中和亞力半日遊~ - 有氧運動 Aerobics

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-26T23:59

Table of Contents


今天本來按照慣例, 要去上 Meg 老師的 Hi-Lo (最後一次的 Hi-Lo 了... >"<)
但一個同事一直慫恿我, Shark 的 Combat 很讚 (講好幾次了),
又告訴我, 再不去就沒機會了~因為我是下星期四的飛機...
而且重點是, 下一堂課是Step,
所以就有了今天的中和亞力半日遊~~

今天是我第二次去中和亞力, 第一次是10/31/2005, 上Balance & Combat.
先和奔放做個比較吧~~
沒有改變的 :
1. 浴室好小 ╮(╯_╰)╭
2. 置物櫃好小 ╮(﹀_﹀")╭
3. 人一樣好多 ..╮(﹋﹏﹌)╭..

今天的新發現 : (有的可能是我之前沒注意到吧?)
1. 飲水機旁邊有放 "鹽" 耶!!
2. 今天好多正妹..... >//////<
可能是位置的關係吧? 上次站第三排, 今天站很後面~
3. 好多正妹打 Combat 殺氣很重~ 動作很棒~
4. 淋浴乳和洗髮精是分開的 ?
我記的上次好像是二合一的 ?
5. 要命, 水好難調, 我花了十分鐘才調到溫水, 中間被燙了二次..

問題 : 我看到有放梳子在烤箱耶~ 那個用途是什麼啊 ?

講講今天的課吧?
Combat : Shark
其實我不知道要講什麼耶... BTS 系列都是那樣,
不過我比較喜歡我們的 Combat 老師~ 比較搞笑....
Step : Jxxxxx (Jacky or Jakie ????)
我真是賺到了, 今天是他最後一堂課...........
我選擇站後面, 因為我想說前面一定都是高手,
我不想萬一不會, 站在前面發呆很丟臉...
要上課前, 老師說今天的會很難, 超難...
我越聽越興奮, 難才好啊, 我想測試一下我自己.....
今天才跳二節, 我給自己打 0 分....
因為我幾乎站著發呆.... (自尊心受創...)
其實我覺的我應該可以跟上8 , 9 成的...
我犯了二個錯...
A. 站太後面, 跟本看不到老師...
B. 電視機被人擋仕了, 但我又不好移位置,
因為那裡地很滑, 我找到的那個位置剛好不滑~
結果我只能看前面人跳....
整堂課我只看到小草和一個男生可以完全跟上,
至於那個前三排, 也幾乎站著發呆, 早知道我就站前面了....
因為看前面的人跳, 會 delay 好久.....

今天這個中級課程, 和奔放 Frankie 的中級課程差不多難,
比奔放的高級課程難... 我會再加油的!!!

Anyway, 不錯的半日遊~

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All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2006-10-30T17:49
奇怪,我發現版上好像對阿權的combat評價沒有很高說.
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-11-03T11:40
可是本人覺得,阿權很愛搞笑啊..
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-07T05:31
阿權 = Shark?? 我對他沒意見, 但我想知道大家都說他
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-11-10T23:21
那裡好? 他的課人超多, 應該是不錯..... 只是我今天感覺不出來吧 ~ 我同事是說他動作很好看 .....
Madame avatar
By Madame
at 2006-11-14T17:12
呃.... 可是我覺的有點冷耶... 而且我看大家反應也不大.
James avatar
By James
at 2006-11-18T11:02
看到我居然不跟我打招呼...我要告訴你珍珍是誰啊
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-11-22T04:53
說實話...我也是覺得他的課還好而已...不過BTS不就是這樣
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-11-25T22:43
不過中和就是這樣 大家比較低調 兩年了都沒啥長進
Jake avatar
By Jake
at 2006-11-29T16:34
大概新分部,會員還沒到那種瘋起來的感覺吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-12-03T10:24
本人是覺得阿權動作滿好看的啦..不過他的講解不夠細有待改進
Jake avatar
By Jake
at 2006-12-07T04:15
jakie的step真的好難跟哦!明明動作簡單的要死,但就是記不住
Leila avatar
By Leila
at 2006-12-10T22:05
你今天有去啊?
Michael avatar
By Michael
at 2006-12-14T15:56
感覺上編得很不順.....當然我太笨才是主因啦
Mia avatar
By Mia
at 2006-12-18T09:47
跳了兩次還跟不上....受挫ing
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-12-22T03:37
你今天站哪啊~~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-12-25T21:28
站在你心裡XD
Eden avatar
By Eden
at 2006-12-29T15:18
客滿了耶 哈哈XD
Megan avatar
By Megan
at 2007-01-02T09:09
在後面欣賞你如行雲流水般的華麗動作呀^^
Queena avatar
By Queena
at 2007-01-06T02:59
....那你應該也跟榴連站很近喔!
Agatha avatar
By Agatha
at 2007-01-09T20:50
沒錯,雖然我不知是誰.......||
Rachel avatar
By Rachel
at 2007-01-13T14:40
你是我大學同學叮噹怡嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-01-17T08:31
To 小草, 我是從妳左邊後面第三根頭髮的開岔認出妳的...
Zora avatar
By Zora
at 2007-01-21T02:22
....................... (不好笑)其實我不敢確定那是妳, 但從妳今天的 MSN 暱稱, 我確定了
Queena avatar
By Queena
at 2007-01-24T20:12
還有, 有一件事妳一定要告訴我, 那很重要........誰是珍珍????????????????????
Freda avatar
By Freda
at 2007-01-28T14:03
To ddyyii: 說的好, 明明動作簡單的要死,但就是記不住.我更慘, 整堂都跟不上........ ~~>"<~~
Isla avatar
By Isla
at 2007-02-01T07:53
亞力中和達人小射手終於說話了...同意BTS誰教都一樣...@@
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-02-05T01:44
除了Jam以外,老師教法就很有差了...
Emily avatar
By Emily
at 2007-02-08T19:34
我倒不覺得誰教都一樣,都一樣的話人氣為什麼不一樣呢?
Daniel avatar
By Daniel
at 2007-02-12T13:25
哪有...吉諾的就跟別人不一樣...吉諾好帥(大心)

Rockstar Hip-hop 2 (Old Skul)

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-26T22:20
※ 引述《hubbell (請叫我放鳥哈伯...)》之銘言: : ※ 引述《CKStanley (Sad Tango)》之銘言: : 今天去站前上KOP...教了5個八拍 不難 不過old skool基本上是跳氣勢的 所以要把滿多力量灌進去 最好是有點battle的感覺 第五個八拍 ...

飛輪有氧實技注意事項

Emma avatar
By Emma
at 2006-10-26T15:31
別人轉寄給我的網址 我照全文貼出來讓大家看一看 http://0rz.tw/ff1YO 迅速燃燒脂肪 飛輪有氧實技注意事項 2004/5/17 飛輪有氧於近幾年逐漸成為國內各大健身俱樂部的重要課程,除了因為動作 簡單,運動效果明顯之外,最重要的是飛輪有氧有別於其他的心肺有氧訓練 課程。除 ...

一堂課最爽的地方就在...?

Caroline avatar
By Caroline
at 2006-10-26T10:41
應橘子大大大美女的要求 小中中也來寫一下有氧老師最爽的時候 (不過 以下言論只代表小中中的發言) (1) 當有氧老師準備的動作 大家都會跳的時候 老師們就會一整個爽啦 (2) 當老師秀出來的動作 大家臉上閃過驚喜 眼神發出光芒的時候 更爽 (3) 當今天上課的會員都是美女帥哥而且 ...

運動中水分的補充

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-10-26T10:21
最近看到板上有帥哥美女在討論運動中是否喝水的問題 小中中 就此提出一些專業理論跟大家分享 資料來源 源自於AFAA 身體過熱會產生重大的問題 特別是在炙熱的季節裡面更須留意 所以建議會員在運動之前就要補充水分 運動中 運動後也必須補充 來保持電解質的平衡 運動中每隔20分鐘就要補充85CC的水分 ...

絕對不要吃飽跳有氧

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-10-26T00:48
我也很注重這個, 所以我上課前絕對不會吃很飽, 低於 5 分飽.... 但通常晚上很忙, 我常常在課前一小時吃東西, 甚至前半小時吃完東西~ ( 個人認為, 應該在課前一小時禁食, 僅管可能只是一個麵包..... ) 我在想, 萬一在課前吃東西, 如果吃飽後 and#34;一直用肚子呼吸and#34; ...