！!PTT熱血鄉民暑期路跑訓練團第一次聚會！！ - 路跑 Road Running

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By Franklin
at 2009-06-23T00:11

Table of Contents

一 集合時間:6/28 下午4:30分

二 預計結束時間:下午6:30分左右、看情況延長

三 地點:(如練路跑請說明路線)

師大校本部操場

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)

操場

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)

大家初次見面～輕鬆跑就好^^

六 其他:(如 補給 交通方式等)


有興趣的鄉民可以推文報人數....

這是第一篇行前文～

確定人數之後

怕有的鄉民跑步～沒有帶手機的習慣～

所以第二篇文章會做的行前的最後確認（包括時間地點..還有如何相認^^）

原則上小弟我是會帶手機去^^




第二篇行前文～週五PO出^^"


http://www.wretch.cc/blog/sean18kk/32731875


小弟第一次揪團～有啥疏失請多多見諒喔^^



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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-24T11:23
沒意外 可以到
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-06-25T22:36
一人，蘋果兄辛苦啦～
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By Rachel
at 2009-06-27T09:48
不會啦^^ 期待中XDDD
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By Faithe
at 2009-06-28T21:01
那天值班～純推不跑...
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By Todd Johnson
at 2009-06-30T08:13
XDDD
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By Blanche
at 2009-07-01T19:26
跟！謝謝版大！
Tom avatar
By Tom
at 2009-07-03T06:38
當天早上6點有參加另一場了，純推~~~
Ula avatar
By Ula
at 2009-07-04T17:51
妳們會不會哪天來桃園壓???
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By Oscar
at 2009-07-06T05:03
我是新手+1 下面有自介了XD～
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-07-07T16:16
會去+1
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By Franklin
at 2009-07-09T03:28
考慮過去+1..但是..天氣狀況多變...
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By Doris
at 2009-07-10T14:41
沒加班的話會去...

小腿肚的肌肉會痛

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-22T00:11
※ 引述《guanquan ()》之銘言： : 性別：男 : 身高：179 : 體重：65 : 每週跑步天數：5~6天 : 每次跑步距離or時間：3~5公里 : 跑步地點/地面：柏油路 : 從養成跑步習慣到現在也快半年了 : 但是小腿肚肌肉痛的問題一直沒有解決 : 說也奇怪 只有左腳會痛 右腳完全不會 : 肌 ...

台北市有團跑的團體嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-21T22:23
台北市有沒有一些長跑團跑俱樂部!! 小弟是新人^^ 有小俱樂部嗎?? 希望有機會可以跟志同道合的跑友一起跑步囉^^ - ...

初學者 之 喜歡慢跑

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-21T22:17
這1個多月，盡量每周2次夜跑，跑大學操場 一開始 1600m 跑3圈+走1圈 (第3圈時,橫格膜感覺會痛)　　　　　　　　 中間 期許自己:每跑一次，就要比前一次多增加一圈當作當日目標 最近 3200m 跑8圈 (中間若有點累..就放慢..非常慢的速度繼續跑,代替走) ...

跑步時喝水

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-21T19:44
我爸最近剛養成晨跑的習慣， 不過他說他跑起來覺得有點問題， 就是跑大概十分鐘就會很口渴，不喝水喉嚨會很不舒服， 而且大概要跑個二十分鐘才開始會流汗。 我自己也有在跑步(跑了快三個月了)，我都跑完才喝， 而且大概十幾分鐘就開始流汗了(沒太注意at at)， 我大概都跑三十分，四公里多吧...... ...

小腿肚的肌肉會痛

Andy avatar
By Andy
at 2009-06-21T15:17
性別：男 身高：179 體重：65 每週跑步天數：5~6天 每次跑步距離or時間：3~5公里 跑步地點/地面：柏油路 從養成跑步習慣到現在也快半年了 但是小腿肚肌肉痛的問題一直沒有解決 說也奇怪 只有左腳會痛 右腳完全不會 肌肉痛讓我每天的跑步距離無法拉長 大概超過五公里就會痛到隔天 去找醫生也只 ...