跑步時喝水 - 路跑 Road Running

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-21T19:44

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我爸最近剛養成晨跑的習慣，

不過他說他跑起來覺得有點問題，

就是跑大概十分鐘就會很口渴，不喝水喉嚨會很不舒服，

而且大概要跑個二十分鐘才開始會流汗。


我自己也有在跑步(跑了快三個月了)，我都跑完才喝，

而且大概十幾分鐘就開始流汗了(沒太注意@ @)，

我大概都跑三十分，四公里多吧......


我跟我爸的生理反應不同，

我想問是不是我爸身體有問題??還是剛開始跑不適應而已.....


煩請大家解惑~~



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Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-06-22T19:41
或許..試試看用鼻子吸氣嘴巴吐氣@@?
Steve avatar
By Steve
at 2009-06-23T19:37
每人體質不同阿
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-24T19:33
跑前的攝水量不同?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-06-25T19:30
口渴應該是種主觀的感覺 屬於各人的適應和習慣吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-26T19:26
謝謝~　看樣子我顧慮太多了^^
Belly avatar
By Belly
at 2009-06-27T19:22
你是年輕人啊~~怎麼比呢？

小腿肚的肌肉會痛

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By Andy
at 2009-06-21T15:17
性別：男 身高：179 體重：65 每週跑步天數：5~6天 每次跑步距離or時間：3~5公里 跑步地點/地面：柏油路 從養成跑步習慣到現在也快半年了 但是小腿肚肌肉痛的問題一直沒有解決 說也奇怪 只有左腳會痛 右腳完全不會 肌肉痛讓我每天的跑步距離無法拉長 大概超過五公里就會痛到隔天 去找醫生也只 ...

Garmin Forerunner 405團購

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-06-21T14:00
可能有些朋友沒有上跑者廣場 我把團購訊息轉貼過來，剩最後四天 有興趣的鄉民可以考慮看看 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6236 聯絡人是我本人 如果有鄉民想跟團，請統一透過E-mail連絡，勿回站內信 訂購的時候請註明是 ...

請大大們幫助我選鞋

Doris avatar
By Doris
at 2009-06-21T11:09
※ 引述《coolwoods (真想麻醉自己~~)》之銘言： : 性別：男 : 身高：175 : 體重：76 : 每週跑步天數：3~4 : 每次跑步距離or時間：9K~10K/1HR : 跑步地點/地面：操場居多 : 足弓、足內翻程度：雙腳都為外翻(overpronation)~但左腳外翻程度較多 : ...

請問大家跑鞋的選擇

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-06-21T11:06
性別：男 身高：178cm 體重：70kg 每週跑步天數：2~3天 每次跑步距離or時間：1hr 跑步地點/地面：運動場PU跑道 足弓、足內翻程度：中足弓(軟)、內翻不足 其他特殊需求：無 預算：1500~3500NTD 以前拜讀板上的文章，當時選擇了板上最多人推薦的mizuno creat ...

大家的安靜心跳數大概都多少？？？

Poppy avatar
By Poppy
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※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言： : 今天剛睡醒的時候躺在床上量了一下我的安靜時心跳數， : 從之前 60下左右，降到 47-48下了.... : 我有點嚇到，我才練了七週左右，怎麼少了10幾下？ : 我以為我還在做夢，又量了一次，沒錯，47下左右。 : 大家的心跳數大概都多少？？ : 這樣算 ...