跑步時喝水 - 路跑 Road Running

我爸最近剛養成晨跑的習慣，

不過他說他跑起來覺得有點問題，

就是跑大概十分鐘就會很口渴，不喝水喉嚨會很不舒服，

而且大概要跑個二十分鐘才開始會流汗。


我自己也有在跑步(跑了快三個月了)，我都跑完才喝，

而且大概十幾分鐘就開始流汗了(沒太注意@ @)，

我大概都跑三十分，四公里多吧......


我跟我爸的生理反應不同，

我想問是不是我爸身體有問題??還是剛開始跑不適應而已.....


煩請大家解惑~~



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