Capoeira - 有氧運動 Aerobics

真是個會跳一天痛一天的運動阿
或說今天中午難得有空 就跑去西門店玩Capoeira
結果一開始上課的時候加老師Ken才3個人 一整個窘^^''
其實我還滿喜歡武術類的東西 因為小時候學了一點點國術
所以上個感覺還滿喜歡的 武術結合舞蹈 而且想到巴西我又想到足球
而且可能人少 所以滿注重基本動作的
Combat上這麼多次 真的感覺教combat老師都沒時間講基本動作
back kick ,round kick ,side kick根本整間教室都亂踢 包括我自己

Capoeira今天教基本的左右換步 掃腿 側蹲接掃腿接換步
還有側翻 真的不好做 我完全作不快
不過對鍛鍊大腿真的很有用
大腿的力量跟腰力
其實我不太喜歡在基本動作還沒抓到之前
就做太複雜的動作
所以我還滿喜歡這樣的教學方式啦
老師Ken感覺很靦腆 聽說是武術出生 感覺很像僑生
Anyway~一點心得分享

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