我與Sharen的第一次 - 有氧運動 Aerobics

話說星期五我終於提早下班 五點半就走人 想著終於可以上有氧課程了
心裡盤算著要上七點半的Sharen bodycombat
果然如朋友所說 Sharen的課有很多的男生 很有power
雖然從四月左右就沒辦法上combat了 但大致上都沒什麼太大變化還跟得上
Sharen也果然很有爆發力 我最喜歡腿提起來 再點下去的動作
(因為覺得這樣很像腳很長的馬在踢踢 嘿嘿~)

只是 ... 好不容易一口氣去上了 飛踢之後 下來沒站穩 覺得膝蓋有點怪怪
本來以為沒怎樣 下課後還去踩了50分鐘階梯機 ...
今天早上起床 媽呀 膝蓋彎不下去了 還一拐一拐去參加同事聚餐
>"< 本來還盤算聚餐完還可以再去健身房的 趁著週末打算多上點
今天一整天都窩在房間裡 因為走路會痛 希望明天早上起來就好了
這樣週日我還能去健身房 ~ 或者 這樣其實還可以上yoga之類的伸展運動 ?
明天站前好像有丹尼斯的瑜珈耶 希望可以去 !

--
荒蕪的心不要別人懂

他是我不想醒來的夢

--