多階梯多人共用是誰發明的? - 有氧運動 Aerobics

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By George
at 2006-08-26T09:47

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多階梯 多人共用的玩法 不知道是誰發明的耶
或是 不知道是誰帶起風潮的耶
真是有趣呢~ 這種風也吹到高雄了耶~~
高雄的玩法目前已知:嘉麗的階梯初 直擺
(中級課時間太早了 下星期去試試)
俊男的階梯中 直擺雙階梯 可跟他人共用

想到這些玩法的人真是太妙了~ 拍拍手~~
好 等一下要出門了 祝大家好運吧~


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All Comments

大家最喜歡的教練特色

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-08-26T06:46
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ex. : 橘子HILO最喜歡的是TINTIN、SHAREN， : STEP最喜歡的是ARAN， : COMBAT最喜歡的是JACKY ...

Re: 難道我要被step征服了嗎？

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-08-26T01:35
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 那天，話說那天，我真的無聊到了一個瓶頸 : 星期一那天， : 我跑去上了kevin的強力塑身（其實運動量一點都不強力啊 atatand#34;） : 這堂課一開始有簡單的step然後再加上拿著啞鈴做一些塑身的動作 : step的步伐其實都不難， ...

大家最喜歡的教練特色

Adele avatar
By Adele
at 2006-08-26T00:47
基本上我很偏食，大多只作Hi-low、step、balance.... Hi-low：我最喜歡黃雅芳，因為她的動作真得很大，又有我最喜愛的samba， 她編的舞步轉圈很順，而且非常好看，有力與美的感覺。 如果程度整齊，在教室外看她中級班的學生陣仗跟動作可是很嚇人的... 最重要的是，老師長得很正，我 ...

高雄亞力的階梯課整理

John avatar
By John
at 2006-08-25T19:50
星期一 14:00 復興 階梯(初) 陳俊男 18:30 sogo 階梯(初) 陳俊男 星期二 12:15 sogo 階梯(中) 伍嘉麗 17:20 sogo 階梯(入) 羅裕婷 18:30 復興 階梯(中) 楊沄溱 星期三 ...

昨晚小中中敦南STEP+明早新莊STEP

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By Queena
at 2006-08-25T19:17
※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言： : 恩 : 晚上六點40 敦南STEP啦 : 小中中代課 : 來上課咩 : 上多踏板阿 : 哈哈 趁著現在有點空檔，發表一下昨天小中中老師敦南代課踏板吧。 昨天敦南人以惠慈老師的老班底為主， 小中中老師昨天帶了3組，沒有太多的mamb ...