BTS系列課程發表 - 有氧運動 Aerobics

William avatar
By William
at 2006-09-02T12:21

Table of Contents




最近各健身房都在發表新一季的BTS課程，
在整理精華區的時候突然想到，
如果可以把每一季的新課程都整理起來，
那十年五年之後，
我們就可以從COMBAT29一直到COMBAT69!
從BALANCE34一直到BALNACE74! :D
從BODYJAM??一直到BODYJAM??...
(自從被恥笑完後，就再也沒上過JAM了 Q_Q)

所以~ 最近上完BTS發表的板友們，
動完大肌群，也來動動手指頭小肌群，PO個心得吧!
拜託大家囉!!!


不才 清純小橘子 乾蝦大家



--
那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎ ====18禁有氧板南部板聚開跑=== ModernMinis/p

--

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-09-02T21:06
．．．．．．．．．．．．．只上了一堂pump，而且寫完了
David avatar
By David
at 2006-09-03T05:51
是Jam38到Jam88 XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-09-03T14:36
樓上的要騙人不會說多一點喔.....
Adele avatar
By Adele
at 2006-09-03T23:22
Jam38到Jam88大概要至少四十幾年吧....那時候Jam早消失了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-09-04T08:07
可是一年不是應該會有四套BTS的動作嘛? 50套十年就好了吧..
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-09-04T16:52
老頭記性不好，算數差...XD
Queena avatar
By Queena
at 2006-09-05T01:37
話說 人老就代表可以把每件事情推拖到年齡上嗎....

大家一天都排幾堂課呢??

Adele avatar
By Adele
at 2006-09-02T11:48
※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言： : 哈囉 : 我是即將加入有氧的新鮮人 : 看到JR的課表有些心動 : 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧 : 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊... : 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢atat 呵呵...拉丁+Sals ...

休訂板

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-09-02T08:55
一、禁止注音文，火星文、未滿三行文 　　◎罰則：注音文版主將先提醒修文，1小時內不修改者直接刪除， 火星文、未滿三行文直接刪除 (請注意 發文章要有誠意 若是擠不出第二行 也請勿打[這是第二行 第三行]) (若是文章篇幅太短 或是有情緒性的話想跟當事人說 請愛用推文或回 ...

Body Jam 38

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-09-02T07:44
昨天晚上跳了思婷帶的第一次Jam38， 共3組，1組暖身，1組拉丁(Marange、Salsa)，1組New Jazz。 動作頗讚的，總覺得跳的不過癮，因為主動作每組只有8個8拍。 音樂部分也很能融入動作，跟上套像Hi-low感覺， 多了許多舞蹈元素！ 思婷跳的很好看，果然不愧為「果醬女王 ...

速度變慢了 ......

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-09-02T01:23
Hi-Lo 至今上了 7 個月 , 記得一開始花了好久的時間才跟上 , 完全跟上大約花了 5 個月吧 ? Step 學了 3 個月 , 至今大部份都可以跟上 , 或許是 Hi-Lo 學的夠紮實吧 ? Step 新的老師在 5 堂課以內都可以完全跟上 , 跟 Hi-Lo 當初比算快很多了 .... ...

在健身房遇到讓你感到不舒服的教練

Freda avatar
By Freda
at 2006-09-01T23:28
想問問各位有沒有在健身房遇到教練做了某事讓 你感到不舒服的經驗？ 我先承認我要來發牢騷..... 平常我最喜歡的運動模式是 重訓、有氧課、三溫暖 若沒有適合的有氧課搭配就 重訓、有氧五十分鐘（跑步、腳踏車....） 今天在我進入最後一項運動，三十分鐘的腳踏車時， 剛好某位我之前就聽其他會員說他推銷 ...