大家一天都排幾堂課呢?? - 有氧運動 Aerobics

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By Adele
at 2006-09-02T11:48

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※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言：
: 哈囉
: 我是即將加入有氧的新鮮人
: 看到JR的課表有些心動
: 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧
: 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊...
: 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢@@

呵呵...拉丁+Salsa不會很操勞啊。
我最遭的紀錄是一天四堂，兩堂Latin+一堂Jam+一堂康貝
那時候跳到康貝就已經不支了...再加上到處奔波...
從中和到站前再殺到新莊。
對了，那時候是跟JOE的課。
現在本來想跟小中中的課，不過老人家已經沒這體力了。
所以上一堂踏板就沒力，快快閃人嚕...XD

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All Comments

Body Jam 38

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By Dorothy
at 2006-09-02T07:44
昨天晚上跳了思婷帶的第一次Jam38， 共3組，1組暖身，1組拉丁(Marange、Salsa)，1組New Jazz。 動作頗讚的，總覺得跳的不過癮，因為主動作每組只有8個8拍。 音樂部分也很能融入動作，跟上套像Hi-low感覺， 多了許多舞蹈元素！ 思婷跳的很好看，果然不愧為「果醬女王 ...

在健身房遇到讓你感到不舒服的教練

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By Freda
at 2006-09-01T23:28
想問問各位有沒有在健身房遇到教練做了某事讓 你感到不舒服的經驗？ 我先承認我要來發牢騷..... 平常我最喜歡的運動模式是 重訓、有氧課、三溫暖 若沒有適合的有氧課搭配就 重訓、有氧五十分鐘（跑步、腳踏車....） 今天在我進入最後一項運動，三十分鐘的腳踏車時， 剛好某位我之前就聽其他會員說他推銷 ...

關於預約制

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By Elizabeth
at 2006-09-01T17:22
因為瞄到有人在討論關於健身房內是否合適使用預約制度，正好我在雪梨時的健身房 是採用預約制度，因此分享一下我個人使用預約制度的經驗。 ------------------正文與前文的分隔線-------------------------------------- 我在澳洲雪梨參加過三家健身房，其中有一家 ...

這週日~加州站前~

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By Joe
at 2006-09-01T00:58
晚上我想再加一拖 星期日1820-1920敦南宜靜的Jam 宜靜九月一日開始在台北教課 想去幫她加加油打打氣 想看宜靜那渾圓讓人銷魂的美胸 以及又辣又熱的舞蹈風 歡迎晚上一起到敦南飆Jam ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 要參加的快喊聲噢! : 目前確定名單： ...

Re: 漫談加州飛輪教練

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By Olive
at 2006-09-01T00:47
To shammy老大： 沒有不理你的意思啦~~~ 只是上來看文章都是「跳」著看的 有時候沒注意到就略過去囉~~呵 講一下為什麼喜歡andy好了 第一次看到andy 是在民視的節目上 覺得他是一個很有趣的老師 第二次看到他 是在台大nike好動會的時候....（以上是題外話） 後來好萊塢變成天母加 ...