BTS到誰比較適合教? - 有氧運動 Aerobics

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By Rae
at 2006-10-27T00:49

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在北部的亞力可以發現很多BTS的課，都會由黑衣APT來教
這讓我覺得是BTS的課很好取代嚕~
而且啊BTS系列的Trainner裡除了幾位南北有名的有氧老師外，還有APT吶!
哦~~這是好還是壞咧?

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All Comments

飛輪有氧實技注意事項

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By Emma
at 2006-10-26T15:31
別人轉寄給我的網址 我照全文貼出來讓大家看一看 http://0rz.tw/ff1YO 迅速燃燒脂肪 飛輪有氧實技注意事項 2004/5/17 飛輪有氧於近幾年逐漸成為國內各大健身俱樂部的重要課程，除了因為動作 簡單，運動效果明顯之外，最重要的是飛輪有氧有別於其他的心肺有氧訓練 課程。除 ...

一堂課最爽的地方就在...?

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By Caroline
at 2006-10-26T10:41
應橘子大大大美女的要求 小中中也來寫一下有氧老師最爽的時候 (不過 以下言論只代表小中中的發言) (1) 當有氧老師準備的動作 大家都會跳的時候 老師們就會一整個爽啦 (2) 當老師秀出來的動作 大家臉上閃過驚喜 眼神發出光芒的時候 更爽 (3) 當今天上課的會員都是美女帥哥而且 ...

運動中水分的補充

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By Ingrid
at 2006-10-26T10:21
最近看到板上有帥哥美女在討論運動中是否喝水的問題 小中中 就此提出一些專業理論跟大家分享 資料來源 源自於AFAA 身體過熱會產生重大的問題 特別是在炙熱的季節裡面更須留意 所以建議會員在運動之前就要補充水分 運動中 運動後也必須補充 來保持電解質的平衡 運動中每隔20分鐘就要補充85CC的水分 ...

絕對不要吃飽跳有氧

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By Jacky
at 2006-10-26T00:48
我也很注重這個, 所以我上課前絕對不會吃很飽, 低於 5 分飽.... 但通常晚上很忙, 我常常在課前一小時吃東西, 甚至前半小時吃完東西~ ( 個人認為, 應該在課前一小時禁食, 僅管可能只是一個麵包..... ) 我在想, 萬一在課前吃東西, 如果吃飽後 and#34;一直用肚子呼吸and#34; ...

口令喊的好原來也很重要?

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By Carol
at 2006-10-26T00:31
日前 Yoga 課某老師請假 (這老師教的很棒), 來了一位代課老師, 這個代課老師很年輕, 我一看就覺的他教的不會比原來的老師好, 因為他年輕 ~~ (我承認我會以偏概全, 年輕的只會教動作, 資深的重保護) 我猜別的資深會員也是這樣想, 因為我從她們的表情看出來的~~ 神奇的是, 一點都不是我想 ...