Body combat 35 - 有氧運動 Aerobics

Michael avatar
By Michael
at 2008-02-25T20:48

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光陰似箭,日月如梭,今天去上combat,才發現教練已經在上新的曲目了。
由於之前三個星期一,正好都有事,所以也不確定這個教練是什麼時候換曲目的。
不過,這個不是重點。

重點是,這個BC35呀,嗯,音樂輕鬆活潑,動作打起來也很有趣。
雖然,雖然,我們都知道,BC就是那些動作組合來組合去,
但是,但是,這一套新曲目,打起來真地就是有趣呀!
另外,由於音樂輕鬆活潑,一堂課上下來,就覺得真是神清氣爽、神采奕奕。

而且,經過34的摧殘之後,這次35腳的部分,相較之下,頗仁慈。

不過,雖然打起來相當有趣;
但是,卻沒有什麼,像BC34一般,讓我印象特別深刻的組合動作。

連續16個(慢)迴旋踢?
但之前也玩過連續八個迴旋踢,所以這,嗯,其實不算什麼。
只是,如果教練特別要求後面四個迴旋踢不能把腳放下來的話,那就,嗯,頗有挑戰。

另外,這次組合動作安排上,有點與以往小小不一樣的地方:
大家知道的,這種B 開頭的有氧系列,
基本上,通常都是相同動作左右邊各做一次後,結束。
例如:右邊 A-> B-> C-> D->;接著則左邊 A-> B -> C-> D,
但是,這次,小小不一樣的地方在於:
右邊:ABCD之後,左邊竟然來個ABDC。
雖然,相同的動作左右兩邊還是都有做到,
只不過,這種排列順序不一樣的狀況,嗯,第一次遇到,還是覺得有趣。

我個人認為,這次的BC真地頗好玩。

BS、BB也都換了曲目,但是,相較之下,我個人認為,沒什麼令我驚喜或印象深刻之處。

報告完畢。


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All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-02-29T20:30
我想知道BS71的第7首有這次的討厭嗎?
David avatar
By David
at 2008-03-04T20:12
真迅速!
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By Todd Johnson
at 2008-03-08T19:55
禮拜天才季訓練 T_T
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By Elizabeth
at 2008-03-12T19:37
V大在國外,速度快也是相當合理的呀~~
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By Eden
at 2008-03-16T19:20
好像比較輕鬆~
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By Rebecca
at 2008-03-20T19:02
喔這麼快啦~~
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By Ursula
at 2008-03-24T18:45
這次BS的歌沒有上一次令人很討厭,但是也很平實。
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By Madame
at 2008-03-28T18:27
瞎咪!不是本週日才季訓嗎??為何已經開始上BC35???
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By Tristan Cohan
at 2008-04-01T18:10
V大在國外啦孩子!

最近挑戰的有氧階梯課PART 2

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-02-25T01:19
上一篇是寫到階梯,而是事實上當初我上階梯課時,我幾乎不曾上到 有氧HI-LO課程.簡單的說我當初是跳掉有氧而先上階梯的.本來階梯 跳得一直有進步後,有氧HI-LO課就被我拋到九霄雲外去了.但是板上 的好同學們自從跟我一起上了JASON 的基礎有氧 andamp; 小強的基礎有氧 之後, ...

最近挑戰的有氧階梯課

Edith avatar
By Edith
at 2008-02-25T00:59
最近啊~~我四年半都只認識自己的假自閉個性大轉變後,在階梯課或有 氧課認識了一些同學,開始了我的新有氧階梯大冒險哩!!! 這半個月來~~有給它好好上中級跟高級階梯囉~~~中級的JASON HUANG 我本來就有在跟了,且有更加油的跑去西門星期日18:15的類似中高級的 階梯好幾次了. ...

為了減重付出的代價..

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-02-25T00:41
不工作的期間~1天最少上3堂以上有氧(持續了2~3個月) 話說就在過年前....上了body jame!! 1小時的課程即將結束 要cool down嚕^^ 此時膝蓋發出了警告 當時自己覺得明天就會好了XD 錯...大錯特錯...隔天起床發現不舒服.. 不過還是硬著頭皮去打工哩(過年錢錢加倍^^) ...

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By Xanthe
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拖拖拉拉的年都給過了... 眼看就在二月份的最後一天,搭啦~有個二二八, 來個板聚大家意下如何呢? 請推文發表板聚地點, 不論人數一律成行 :D 快來喔!!! -- 那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪? 我底有 ...

可以自學飛輪嗎....

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-02-24T01:18
※ 引述《whatsmyname (基隆老王)》之銘言: : 想在網路上買一台飛輪在家騎,不過很怕自己姿勢不正確而受傷 : 而且也可以邊看DVD,一邊跟著做... : 我有在Amazon上找到飛輪的教學DVD,不知道台灣有沒有這樣的教學DVD?? : 謝謝^^ http://www.spinning.com/ ...