為了減重付出的代價.. - 有氧運動 Aerobics

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By Caitlin
at 2008-02-25T00:41

Table of Contents

不工作的期間~1天最少上3堂以上有氧(持續了2~3個月)


話說就在過年前....上了body jame!!

1小時的課程即將結束 要cool down嚕^^ 此時膝蓋發出了警告

當時自己覺得明天就會好了XD

錯...大錯特錯...隔天起床發現不舒服..

不過還是硬著頭皮去打工哩(過年錢錢加倍^^)

連續站+走動了5天 第6天出去玩= =

後來的2天就是我最痛的日子

上一堂飛輪隔天上一堂有氧課

完了~完了~連走路都變的一跛一跛的
要蹲也不是要跳也不是 囧

醫生說想要快點好就不要做太多運動...

現在換來的代價是不能激烈運動...連我最愛的飛輪都要跟他說掰掰..

一天流汗1個半小時左右!




有人想要看包住膝蓋的圖嗎= =



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All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-02-29T00:23
我發現我膝蓋最近也越來越痛了,有時一站起來就一股痛,還要
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-03-04T00:06
偷吃我爹娘的維骨力,後來聽行家說可以去屈臣世買護膝藏在長
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By Jacky
at 2008-03-07T23:48
褲裡頭,買那種便宜的一兩百的就好,且不要是魔鬼沾的,用那種
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By Freda
at 2008-03-11T23:31
像護腕一圈的那種比較不會緊,我正好要買來試試,有效再跟大
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-03-15T23:13
家說吧~~或是有好方法也請告訴我呦!!
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By Carolina Franco
at 2008-03-19T22:56
已經不舒服的話，吃維骨力是來不及的，先暫停階梯課等對
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-03-23T22:38
膝蓋有衝擊的課程比較實在
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By John
at 2008-03-27T22:20
Tin有說 有氧最好不要連續超過2堂 膝蓋保養是很重要的我現在若用跑步機都不跑 而是把坡度調高快走
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By Hamiltion
at 2008-03-31T22:03
1樓最好去看骨科照個片子 我之前也是那樣
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By Frederica
at 2008-04-04T21:45
結果是關節兩邊縫隙不一 要黏貼繃帶 穿平底鞋 不激烈運動
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By David
at 2008-04-08T21:28
好消息!早上騎腳踏車 從左營~路竹~左營 膝蓋恢復的還不錯
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By Caitlin
at 2008-04-12T21:10
開心^^

話說板聚

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By Xanthe
at 2008-02-24T20:47
拖拖拉拉的年都給過了... 眼看就在二月份的最後一天，搭啦~有個二二八， 來個板聚大家意下如何呢? 請推文發表板聚地點， 不論人數一律成行 :D 快來喔!!! -- 那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪? 我底有 ...

可以自學飛輪嗎....

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-02-24T01:18
※ 引述《whatsmyname (基隆老王)》之銘言： : 想在網路上買一台飛輪在家騎,不過很怕自己姿勢不正確而受傷 : 而且也可以邊看DVD,一邊跟著做... : 我有在Amazon上找到飛輪的教學DVD,不知道台灣有沒有這樣的教學DVD?? : 謝謝^^ http://www.spinning.com/ ...

可以自學飛輪嗎....

Joe avatar
By Joe
at 2008-02-23T15:14
想在網路上買一台飛輪在家騎,不過很怕自己姿勢不正確而受傷 而且也可以邊看DVD,一邊跟著做... 我有在Amazon上找到飛輪的教學DVD,不知道台灣有沒有這樣的教學DVD?? 謝謝^^ - ...

新竹舊亞力會員注意唷~

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-02-22T18:34
前文恕刪~ 我想請問一下那邊有沒有聯絡電話呢? 如果會籍還剩很久 但是不想在四月底前加入這樣就沒有優惠了嘛? 謝謝! - ...

男生是否只有買多功能鞋的命運?

Ina avatar
By Ina
at 2008-02-22T15:12
先聲明我只是Wii Fit的玩家 沒有像各位一樣奮力上健身房.... 光腳玩它的有氧階梯30分鐘版一兩次後 才突然想到會傷踝 (確實 不太舒服) 想說也該買雙有氧鞋來護腳 但來此爬文 似乎男生只有多功能鞋可買 有氧鞋多半只做女生的? 剛打去問幾家店 好像真的是這樣耶 而且多功能鞋還多半只有NIKE而已... ...