可以自學飛輪嗎.... - 有氧運動 Aerobics

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By Joe
at 2008-02-23T15:14

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想在網路上買一台飛輪在家騎,不過很怕自己姿勢不正確而受傷
而且也可以邊看DVD,一邊跟著做...
我有在Amazon上找到飛輪的教學DVD,不知道台灣有沒有這樣的教學DVD??
謝謝^^

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-02-26T20:56
沒聽說過，我只有教練上課的專業自拍，不是慣C那種
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By Xanthe
at 2008-03-01T02:38
(伸手)我要灌C的那一種
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By Madame
at 2008-03-04T08:20
灌c的那種，香港警方有...

男生是否只有買多功能鞋的命運?

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By Ina
at 2008-02-22T15:12
先聲明我只是Wii Fit的玩家 沒有像各位一樣奮力上健身房.... 光腳玩它的有氧階梯30分鐘版一兩次後 才突然想到會傷踝 (確實 不太舒服) 想說也該買雙有氧鞋來護腳 但來此爬文 似乎男生只有多功能鞋可買 有氧鞋多半只做女生的? 剛打去問幾家店 好像真的是這樣耶 而且多功能鞋還多半只有NIKE而已... ...

[請問] 一首歌名

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By Jessica
at 2008-02-22T15:07
※ [本文轉錄自 ask 看板] 作者: yeoJ (:)) 看板: ask 標題: [請問] 一首歌名 時間: Thu Feb 21 10:15:58 2008 最近聽到一首歌， 只知道旋律 ↓ http://www.lesmills.co.nz/popups/bodycombat.cfm 想 ...

有關飛輪的「木頭人」討論

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By Irma
at 2008-02-21T15:43
我跟Ian講了這個 Z大提出的問題，以下把討論的結果讓大家知道一下 當然有問題也歡迎大家討論 傷不傷膝蓋和轉速沒多大關係，重點在於「姿勢」 轉速快時也加速腿酸，腿一酸，核心沒法Hold住，連帶重心偏移，所以對膝蓋不好 同樣的，所謂「木頭人」是對「股直肌」很強的訓練，在做「木頭人」訓練，只要 腿一酸， ...

佳姿是不是有死灰復燃的趨勢?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-02-18T23:49
※ 引述《sbear (baquette+camembert 讚!)》之銘言： : 最近收到ㄧ則簡訊，內文如下 : XXX 女士 : 金鼠年祝您財源廣進 : 佳姿和安諾診所合作 : 歡迎回娘家 (誰敢回啊 = =and#34;) : SPA瘦身除斑美白電波拉皮 : 忠孝東路四段OOOXX : 蔡純真 上 (好 ...

加州飛輪

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By Sarah
at 2008-02-18T01:16
※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言： : Ian幾乎每堂必做也還不是兩腿安好 : 這是因為Ian跟Nike比較起Achi來說大腿部肌肉壯碩太多了 : (...例子不好,任何人都比Achi壯...orz) : 當這些對膝蓋有衝擊的動作出現時 : 大腿肌肉是可以幫我們吸收掉衝擊 : 所以這幾位拉高轉速的教 ...