2009日月潭馬拉松--全馬組 - 路跑 Road Running

David avatar
By David
at 2009-10-12T09:01

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又來了!又睡過頭了!

看著環潭公路上一整群人龍雀躍地跑著
而我還在潭中央,眼巴巴地望著

才參加大概快十場大大小小的路跑吧
已經是第二次遲到,這場還是個全馬
不但要先讓人,還要被迫縮短時限

繞了一大圈找到出發點,看著上面的時鐘,還好還好才讓個十多分鐘
也沒熱身便開始狂追,路上僅見著一堆準備前往跑半馬的選手,向我迎面而來
那些異樣的眼光,讓我感覺自己像是個異類,壓低帽簷,繼續狂催
好不容易追到3公里處,終於看見跟我一樣有著白底紅字的號碼布

但隨後便嚐到沒熱身就狂催的後果,小腿肌肉緊繃
還好天氣有點熱熱地,放慢速度過不久便熱開
這次還是輕鬆跑,看以6分鐘吃1公里的速度能持續跑多久
或許是在樹蔭底下,跑起來特別神清氣爽
一邊盯著湖面,一邊瞄著手錶
不知不覺中也跑到與半馬組會合處,整個人潮洶湧起來

或許是有跑過雙溪馬,對於之前路途的上上下下沒啥感覺
反正就下坡小步慢慢滑,上坡快步摧點力爬,盡量維持下坡與上坡等速
但這段通往水里不停往下的路,讓我開始憂心了起來
待會可是要原路折返爬上來...

結果這次測試就在折返過2-3公里處停下腳步,改升級為人稱的步兵狀態
看看自己測的時間32公里約莫跑了3小時10分鐘,算是有點進步
想到明天又要出發去爬高山,還是留點力吧!
開始慢慢散步散回去!
一路吃吃喝喝吃回去!
可能是散步散太久,就連一旁的警察叔叔都看不下去
直嚷著:大哥!你也太誇張了吧!

過了35公里處,也差不多快散完這片上昇坡
看到那加油團啦啦隊,總讓人會不自覺想衝一下
就這樣又邁開步伐,跑一公里走一公里,再度見到湖面時,便開始加點速度
最後時鐘上的時間顯示是524,完成人生的第三馬

最後,問個小問題,現場有發完跑證明嗎?
突然一場大雨,便當毛巾拿一拿就趕緊搭接駁車離開...

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Tags: 路跑

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2009-10-15T03:52
完跑證明郵件發放.
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-17T22:44
好像會寄給你

日月潭馬拉松之愚勇

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-10-11T21:49
這是我的第五場 成績比上禮拜的舒跑杯 進步大約5分鐘 日月潭真的是好山好水 景色秀麗 這場唯一令人詬病的就是置物區 跑步完還要找好久 感覺現場沒有人在顧.... 整段環湖公路 前面的部分坡度有上有下 我跑 330的朋友 從一開始就不見了 神人速度就像這樣 前面到30公里都還好 10幾 ...

請問想在一個半月內增加跑1200公尺的速度

Michael avatar
By Michael
at 2009-10-11T21:47
規定必須在6分半內跑完1200公尺 本身雖然球類游泳都很ok 唯獨對於跑步實在很弱 約一週前開始練習 跑完1200公尺常常都是7分到7分出頭 實在很慌啊 !!!!!!!!!!!!! 想在一個半月內達到1200M/6.5mins的目標 爬文發現有些人提到要增加速度推薦練間歇 但也有建議1500M都是並不需要 ...

日月潭馬拉松之愚勇

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-10-11T20:22
日月潭馬是我的第二馬 今天這場真的跑的超爽! 這週練習強度較大,又加上刻意節食,今天起跑狀況非常差 3K左右肚子就餓了,5K時心裡在打算完跑就好,9K還跑到睡著! 基本上前21K根本就是用拖的,就像開坦克車一樣 大約落在集團後1/3 每一個水站都停,而且喝超過3杯以上 到頭社與半馬路線重疊後才慢 ...

慢跑鞋與路跑鞋

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-10-11T18:55
各位板上的專家們你們好 小弟我想請教幾個問題 想請版友們多多幫忙 ....................... 在下目前國三 之前因打棒球扯到體能上的訓練 但我並不是科班出生 約一年前開始跑步 而且都是中長跑 少的話2000m 至多6000m 截至半年前 頻率大概是一個星期兩次 後 ...

日月潭馬拉松之愚勇

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-10-11T17:32
比起2006環潭賽 2009這場比較硬 不過這場高手還真是不少耶 一開始起跑 就被擋在後面 速度帶不出來 大概一路被卡到出星巴克才有機會跑 然後就一路順順地跑 原來落後2分多鐘的時間 總算是在21公里時,追回來到1小時46分 沿路都有集團在形成 選手的實力都不錯 速度都維持在12-13km/hr 大家都可以 ...