日月潭馬拉松之愚勇 - 路跑 Road Running

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By Ivy
at 2009-10-11T20:22

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日月潭馬是我的第二馬

今天這場真的跑的超爽!

這週練習強度較大,又加上刻意節食,今天起跑狀況非常差

3K左右肚子就餓了,5K時心裡在打算完跑就好,9K還跑到睡著!

基本上前21K根本就是用拖的,就像開坦克車一樣

大約落在集團後1/3

每一個水站都停,而且喝超過3杯以上

到頭社與半馬路線重疊後才慢慢轉醒過來

大概是沿路的啦啦隊鼓聲吧,精神越來越好

看到下坡反正就殺下去就對啦!!

32K折返後上坡發現體力還夠,就繼續往上殺

沿路一直超過人,每過一個水站喝完後...繼續殺到下一個水站

然後就莫名其妙到終點了

折返後到終點跑不到一小時,而且最後出隧道後

愛面子的我看到這麼多啦啦隊,均速開13up直到終點~~

成績是四小時一分,還是沒破四小時,不過較上一場成績進步4分鐘


這場補給真的不錯!!

沿路吃了滷蛋、豆干、水+檸檬、水+梅粉、鹽水、舒跑、銅鑼燒、很難撕開的大波露

可樂、果汁、橘子、香蕉、紅景天

肌樂多到讓你可以用喝的XD

啦啦隊也很熱情,會喊你的名字(因號碼布)上有寫

名次也取的多,早知道我就報半馬,應該可以得名

獎牌是琉璃的,非常漂亮

賽後浴巾、內容豐富的便當一樣也不少

跑完還有洗澡的地方...只能說大腳ㄚ的確瞭解跑者的心

不像某協會...跑這麼多次了,報名費只是越來越貴,一點都沒進步

這次大會最大的遺憾,我想還是那位往生者吧,R.I.P.



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談錢傷感情~~談感情傷錢~~

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Tags: 路跑

All Comments

慢跑鞋與路跑鞋

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By Hamiltion
at 2009-10-11T18:55
各位板上的專家們你們好 小弟我想請教幾個問題 想請版友們多多幫忙 ....................... 在下目前國三 之前因打棒球扯到體能上的訓練 但我並不是科班出生 約一年前開始跑步 而且都是中長跑 少的話2000m 至多6000m 截至半年前 頻率大概是一個星期兩次 後 ...

日月潭馬拉松之愚勇

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By Hazel
at 2009-10-11T17:32
比起2006環潭賽 2009這場比較硬 不過這場高手還真是不少耶 一開始起跑 就被擋在後面 速度帶不出來 大概一路被卡到出星巴克才有機會跑 然後就一路順順地跑 原來落後2分多鐘的時間 總算是在21公里時,追回來到1小時46分 沿路都有集團在形成 選手的實力都不錯 速度都維持在12-13km/hr 大家都可以 ...

日月潭馬拉松之愚勇

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By Ina
at 2009-10-11T15:38
在次是我的第一馬, 練習時最多也練到兩個半小時而已(沒算圈數) 很謝謝WMX給了我很多建議跟心理建設 (哈囉~救生員班同學) 進入正題... 今天是搭交通車, 所以凌晨三點從火車站出發 到了中興停車場將近四點半, 大家隨便找了個棚子先休息 時間差不多的時候寄了物檢錄了就往起點靠近 因為有人帶我們 ...

日月潭馬拉松1男子昏倒 急救不治

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By Olive
at 2009-10-11T13:19
日月潭馬拉松1男子昏倒 急救不治 【11:30】 自由電子報即時新聞 〔本報訊〕國際扶輪社今日上午在日月潭舉辦馬拉松比賽,吸引數千人參加, 不過卻傳出不幸消息,一名50歲的蔡姓男子跑步中突然昏迷倒地,一度失去生命跡象, 醫護人員全力搶救後,仍不幸身亡。 南投縣政府與國際扶輪社為了響應國際間發起的「根除世界 ...

陌生人跟跑?

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By Tom
at 2009-10-11T12:26
恕刪 : 他們這一慢下來以我跑的速度沒有多久我又快超過他們 : 每次我要超過的時候他們就又加速 : 然後我就跟在後面算他們跑幾圈 結果大部分都是跑3~5圈 : 那些人是怎樣的心態呢? ``不服輸``這三字罷了 跑步久了不論男女、在PU或路跑 總是會遇到這種人 小弟認為這事很平常哩 抱著一顆~他強由他 ...