09太魯閣全馬 - 路跑 Road Running

今年是我第四次參加太魯閣馬拉松了

但卻是第一次參加全馬，前三次都是半馬

04、07、08年，年年到溪畔折返，好不盡興，精華可都在全馬呢

扣掉04年之後當兵荒廢，07年跑爆膝蓋休息半年，08年才慢慢重拾長跑

因此去年跑完便想著09一定要參加全馬！是一個目標，也是跑步這一年來練習的檢視

今年的贊助廠商改為K-Swiss，在現場擺的攤位並沒有太大折扣，因此也就興趣缺缺

去年及前年的亞瑟士現場擺的襯衫可說是超值啊～

今年是太魯閣馬第十年，"十載讚"是本次的口號

因為美景，我希望太魯閣馬能像曾文水庫馬拉松一樣長壽！

七點，準時鳴槍出發，今天的天氣出太陽，幸好跑進峽谷內並不會有太大影響

溫度適宜，因為跑進峽谷內會較低個3~4度

沿路的店家，依然熱情；7-11的加油布條，04年就看到，但仍然能激勵跑者

溪畔隧道前的路已經相當熟悉了，讓我驚訝的，今年半馬折返點是在溪畔隧道後

而隧道內也安裝了照明，比起去年烏漆媽黑折返，實在進步不少

過了溪畔隧道，全新的景色迎面而來：燕子口、九曲洞、靳珩橋、天祥

高聳入雲的峽谷，讓我讚嘆，這鬼斧神工，一切都值得了！！

上去的路是沿著人行步道跑，而下來是從車行隧道下來

因此美景只能途經一次，不過大自然給我的震撼卻深深烙印在我腦海

回歸正事，眼睛很忙，雙腳也很忙，但似乎因此分心了...

前20K配速過快，因為太過興奮，到天祥折返時還不到兩小時

折返回溪畔隧道口，約三小時

然後就...爆了 XD

從溪畔隧道口到終點的7K，跑了三十幾分鐘

最後的3K，可以說是用快走的方式，大腿抬不起來，小腿肌肉硬梆梆

甚至連屁股和腹肌都在痛，我的肌耐力不足完全回饋給我自己

直到進終點前100公尺為了好看，擺擺姿勢給閃光拍才用力衝刺～

跑完，只有一句話：爆的很爽！

好久沒這樣鐵腿的感覺了，日月潭全馬跑完都沒鐵腿，這種感覺非常充實！

因為社團的都在等我跑完要去花蓮玩，所以沒看成績就走了

大約是3'38'30左右吧...

08年的半馬成績也才1'57'57呢！

今年的全馬獎牌比半馬的獎牌還大一點 XD



給各位版友：持之以恆，練習的成果一定會對應到你的成績上！

我今年才開始跑全馬（宜蘭馬：感謝麗山張博安陪我跑初馬，也恭喜今天他完成百馬！）

年底就破四小時了！


給沒去跑過太魯閣的跑友，說真的，這一生一定要去一次，真的值得

給跑過太魯閣半馬的跑友，說真的，美景都在溪畔上面呦（實話）

繼續加油吧！！

--
談錢傷感情~~談感情傷錢~~

--