初次參加半馬 - 路跑 Road Running

Iris avatar
By Iris
at 2009-11-08T19:57

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活了31年 第一次參加太魯閣半馬
雖然賽前有稍微練習大概兩個月
但最多也只跑過 11K 左右
昨天跑完 腿果然還是廢掉了 XD

如果有人在花蓮市區看到一群跛腳的人
就是不才和我朋友這群肉腳啦 XD
他們連練都沒練就上場了
不過最後都有在 3 小時內完成

我自己大概在 12~13K 的時候
腿就感覺有點不行了
腳後跟內側的緊繃感由下往上蔓延
停下來走的時間越來越多
不過走的時候剛好可以看看風景
遇到上坡又有太陽曬的時候 真的很想死
遇到下坡也很慘 因為膝蓋外側也開始痛了起來
還好沿路都有補給站 還有好看的背影 XD
看到剩下的里程數越來越少 心理其實也有種征服的快感

剩二、三公里的時候
全馬前二名的肯亞選手 也超越我往終點奔去
雖然我也很想再加把勁 不過真的沒體力了
一直到最後 100 公尺有人喊快到終點了
我才再度加大雙手的擺動 看看能不能再超越幾個人
不過這時大腿居然有種刺痛感
不知道是不是使用過度了 XD

最後到達終點的時候大概是九點半
跟自己預期的時間差不多
朋友大概多半是 9:45 以後才到
其中有些人應該不會再參加了
又燒襠又跛腳的 真的不好受啊 XD
我的話應該會再找時間挑戰自己
畢竟進步空間還很大

跑完回來看電視
好像都沒看到新聞報導這個活動
只看到週年慶排隊排多長 =_=
我們馬拉松的隊伍也不遜色吧 XD

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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-11-12T13:50
那我們速度差不多喔 我也是在兩公里處看到肯亞選手超振奮的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-11-16T07:43
我印象中是九點三十一分耶 說不定我有和你打招呼哩
Heather avatar
By Heather
at 2009-11-20T01:35
樓上的~ 和我一樣=.= 我也是09:31:xx回到終點
Emily avatar
By Emily
at 2009-11-23T19:28
呵呵呵 握手握手

太魯閣馬拉松

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-11-08T19:54
這次的太馬 天氣很好,跑前太陽公公還提前露臉 看著平常打籃球穿的短褲 就知道這條褲子將成為最沉重的負擔 前25公里的配速 5k 0:33and#34; (人很多又不想花力氣超車) 10k 1:03and#34; 20k 2:07and#34; 25k 2 ...

跑步機與路跑的差別

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-11-08T19:28
平常我會在週間去參加Nike的夜跑 週末則是自己去跑跑步機 搭配著nike+的晶片來計算里程數 不過有一點我百思不得其解 通常路跑的話我大概速度是7and#39;10/km左右 可是到了跑步機再怎麼努力也要8分鐘(8and#39;10/km)以上 這是因為在路上跑本來速度就比 ...

太魯閣路跑半程馬拉松完成人數

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-11-08T16:25
有人知道是多少人嗎 ? 換句話說, 我想要知道最後一名是第幾名.... 原本要拍一下放網誌的... 結果後來下雨在躲雨.... 最後只想著回民宿洗澡.... 就忘記了.... XD 有人知道相關的數據嗎 ? 感謝..... -- 稍晚來分享一下這次的網誌好了 :P - ...

永生難忘的太魯閣半馬

David avatar
By David
at 2009-11-08T10:28
這是個狀況史上無敵慘的比賽, 超扯的跑不到3K就開始左膝後側痛, 痛到必須停下來走... 10K之前都跑跑走走, 花了58分 = = 停下來冰敷一下,再繼續... 後來痛的地方蔓延到膝蓋外側, 撐到折返後就只能用走的了.. T__T 還有段下坡走到必須停下來站一下 ~~~andgt;Oandlt;~~~ 就這 ...

Creation 10 VS Nimbus 11

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-11-08T10:00
小弟身高172 體重71,體重其實不太適合Creation 10, 但其酷炫外型及優異的包覆感,還有店員給了我一個不錯 的價格,讓我萌生想嚐新的念頭(過去購買ASICS鞋款居多) 這兩雙皆屬於Neutral-Cushioned型的跑鞋,而我的訓練 距離大概是每天一萬公尺左右,就這幾周的使用心得, 參考cro ...