跑步時脹氣 - 路跑 Road Running

不知道各位跑友會不會有這個現象
我最近常常身體熱了 腸胃好像也醒了
3~5K 之後 一肚子濃濃的屎意(對不起在吃飯的板友)
免不了的就開始排氣 周圍有很多女生在跑的話就很難受
要努力憋一下 到無人的地方解脫
勉強騙自己 排氣時有反作用力 會更快 XD
這種現象 真的不輸胡又尷尬

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