Nike Running Club訓練班徵求團報(完全免費) - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2009-05-18T18:09

Table of Contents


NIKE Running Club團體班(同事.親朋好友.同學)

時 間：每週四晚間8:00-9:30
地 點：信義商圈Neo19 1F Nike 旗艦店門口
報名方式：湊滿10人即可開課 請來信至[email protected]
或來電55564377洽詢

提 供：免費教練.寄物服務.食物飲水.跑步路線規劃.
滿八次送NIKE排汗衫 滿16次送福袋

課程說明：

第一堂課: 有氧運動正確流程介紹+跑步正確姿勢說明及示範Part I+練習
第二堂課: 跑步正確姿勢說明及示範Part II + 練習
第三堂課: 跑步時呼吸注意事項+練習
第四堂課: 跑步十大注意事項+練習(多元化的內容)
第五堂課: 跑步時常發生的運動傷害，其說明及預防+練習

費 用：完全免費

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Tags: 路跑

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2009-05-23T11:45
企業班....是說在上班的嗎？學生就不能了...
Regina avatar
By Regina
at 2009-05-28T05:20
爆離信義區有點遠....
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-01T22:56
團體滿10人就能報名喔 不限企業
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-06T16:32
在店門口上課嗎?
Joe avatar
By Joe
at 2009-06-11T10:07
該不會穿非勾勾牌不能上課吧 XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-06-16T03:43
不限品牌,只要穿著運動服裝及跑鞋即可,週二也歡迎大家參與
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-20T21:19
請問是要在哪裡慢跑啊?繞著NEO 19跑?
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-25T14:54
他們有網站喔, www.runningclub.com.tw
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-30T08:30
http://horry.hsnuer.net/archives/189 強力推薦
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-07-05T02:06
有人有興趣嗎?? 呵呵
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-09T19:41
有興趣ㄟ，可是寫信過去沒人理...><

下班後有限時間如何安排讓自己進步的跑步課表?

Susan avatar
By Susan
at 2009-05-18T16:53
如題 以我每天的作息來講 抽出1個半小時的時間跑步是ok的 不過要扣掉熱身收操約半小時atat (會太久嗎 尤其我非常享受收操拉筋的感覺) 目前跑一小時對我來講 已經可以負荷 會想再嘗試andamp;進步 但是下班時間就是那樣多而已 哎 目前想到的方法是 照常跑 但是後1/3的時間提高速度 或是加入 ...

大腿骨盆

Irma avatar
By Irma
at 2009-05-18T13:33
我其實不太確定是哪裡 每次跑完步 (幾乎都是右腳)大腿跟軀幹連接的地方 就會卡卡的 身體很像腳踏車落鏈一樣 走路都要用拖的 本來都只有一隻腳耶 我還覺得很奇怪 該不會是我長短腳然後就只會一隻腳受傷 結果今天不知道怎麼回事 兩隻腳都這樣 我深深懷疑是我的跑步姿勢不太對 本來腳跟都會著地 後 ...

2009 TAIPEI 101 國際登高賽

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By Joe
at 2009-05-18T01:58
今年是我連續第三年參加，想當初是想報名2006年的向偶， 於是參加了一年有四次，那次王建民也有攀登的新光登高， 第一次登高，就像許多人的認知一樣，不過就是爬樓梯嘛～～ 應該還好，當然到頂樓死的很慘（從高雄坐夜車直接比賽...|||） 有了第一次的前車之鑑，先是在07年5月左右開始跑步， 到了比賽前 ...

大縮水的101登高賽

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By John
at 2009-05-17T23:03
這次是第二次參加101登高賽了，很幸運的再度中籤， 少了一份新鮮感，卻多了一份超越自己的鬥志， 舊地重遊，也期許自己能有更好的表現。 去年比賽的時候還沒開始玩馬拉松， 只有跑過一次台東三鐵而已， 整體的體能狀況還不是那麼好，最後跑完是24:14。 經過一年的磨練，參加過幾次半馬，也在國道六號完成全 ...

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-17T20:54
文．壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱 2009/05 康健雜誌 康健五月份網路專欄 劇烈運動時，身體會流失大量的水份。水份藉由汗液、口鼻呼出的蒸氣，以及體表的蒸發 離開人體，其中尤以流汗為主要的途徑。一般從事中度體能的工作者，每天水份的需求量 約為2000 cc。 若以攝氏20度為標準，氣溫每升高5.5度，水 ...