要不要戴 "護踝" ? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 請教版上先進 ,
: 我有戴 "護膝" , 我看到不少人也有戴 ......
: "護踝" 呢 ? 好像超少看到 .....
: Step、Hi-Lo 都是用到大量腳部動作 , 尤其是 Step ,
: 僅管是老手也有踩滑的時候 .....
: 大家建議戴 "護踝" 嗎 ?
: 謝謝您的回答 ~~

護踝、護膝是支撐性的工具，
不可否認有一定的保護和支撐作用，
不過當膝蓋、腳踝痛的時候，
並不是帶了就會好，
只是減少扭轉的角度。

真的要讓膝蓋、腳踝不容易扭轉受傷，
還是要靠肌肉的保護、專心一致跟充沛的體力。
(嗚，榴槤弟~~ 我不要受傷啊~~~)

精神不濟的時候跳HI-LO還好，STEP還是衡量一下才行哪。



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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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