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萬金石跑8km/hr - 路跑 Road Running

Zanna avatarZanna · 2016-03-14

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前2個月常常下大雨，所以都沒甚麼在練，去年初馬跑太魯閣用6~6.5分速。
這次跑萬金石自知會變弱，考慮到關門時間覺得至少也要跑個8km/hr = 7.5分速。
想問一下有參加經驗的，7.5分速會不會跑到30KM之後孤伶伶的?

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看簡章說三立會LIVE，孤伶伶的跑第一個也就算了，跑後面很冏

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All Comments

Andrew avatarAndrew2016-03-16
不用窮煩惱，30km後你的腳會痛到不得不停下來走
Elma avatarElma2016-03-18
那不就要被關門門了?
Joseph avatarJoseph2016-03-21
7.5分速~過折返點就孤伶伶了~
Puput avatarPuput2016-03-23
那全馬需幾分速，可以不被關門呢？
Agnes avatarAgnes2016-03-25
應該不會。人那麼多...一定很多人陪你的我也跑很慢，常常起跑前我都覺得我一定會最後一名實際在跑的時候，就發現並不會那麼慘
Callum avatarCallum2016-03-28
不過越接近折返點前，勢必會看到對向的一大群人龍心理建設做好就OK
Ivy avatarIvy2016-03-30
先以前七分，後七分半做配速策略，實際情況當時狀況微調，配速做好，或許會有令人驚喜的成績也說不定
Anthony avatarAnthony2016-04-01
我去年萬金石就是7′30〃/k完賽 離關門時間還有剩半小時
Enid avatarEnid2016-04-03
說到萬金石，去年版上有個實力超強，卻苦無奧運認證資格的練武奇才，不知道這次有沒有想到要報名了
Zanna avatarZanna2016-04-06
沒練+1 求7分速完賽
Iris avatarIris2016-04-08
跑得完就不會是最後一個
Agatha avatarAgatha2016-04-10
每年一定會有人被關門，所以只要不被關門就可以了是吧
Catherine avatarCatherine2016-04-12
P大，印象中那位沒有報到萬金石吧...
Mia avatarMia2016-04-15
live通常只會照到前面菁英跑者，不用擔心吧
Emma avatarEmma2016-04-17
嗯啊~說沒報到金萬石 之後不知道要跑哪一個
Quintina avatarQuintina2016-04-19
關門附近一堆人，八分速能維持到終點就很不錯了
Olivia avatarOlivia2016-04-21
這是我的初馬，我也好怕被關門啊~
Franklin avatarFranklin2016-04-24
吃飽，喝足，不要被關門
Christine avatarChristine2016-04-26
永遠都會有人比你慢別緊張
Mia avatarMia2016-04-28
好像是三重馬
Andrew avatarAndrew2016-04-30
你放心 散步掛的一卡車 我田中馬近7分速玩賽 還排在前
Jacob avatarJacob2016-05-03
20% 大部分都是跟風的迷哥迷妹啦
Catherine avatarCatherine2016-05-05
我陪你！
Lauren avatarLauren2016-05-07
路線是高低起伏海波浪喔，沒跑過一開始不要亂衝。
Andrew avatarAndrew2016-05-10
組一個PTT關門團，一起帶一個信物這樣XD
Frederica avatarFrederica2016-05-12
萬金石競技水準較高，2014跑458排2041，總完賽人數約3500
Freda avatarFreda2016-05-14
我打算帶悠遊卡作公車折返.....跑不完TT
Hedy avatarHedy2016-05-16
我也沒跑過全馬，同事轉讓給我，月跑20K左右，過去跑過六場半馬。可能搭公車回終點，哈。
Enid avatarEnid2016-05-19
真的8km/hr的話5:30內可以回來，不會孤單啦
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-05-21
跑不動可以等回收車