新手發問 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《carra (!!)》之銘言：
: 不知道第一堂課我應該要準備什麼東西去
: 穿簡單的上衣+體育褲外 還需要什麼配件嗎
: 看到版上還要準備有氧鞋 那是必要的嗎
: 因為我沒有那個金錢的預算耶 我很窮

若沒有足夠預算的話，服裝可以不用太專業，
伸縮性的褲子、運動上衣(不要太寬鬆)，動起來方便即可，
但是鞋子就很重要啦，底部要夠厚，最好有氣墊，這樣彈跳間才能保護
腳踝和膝蓋...

然後帶著一顆快樂的心情，從入門課開始跟，
第一次不管跟不跟得上，都要厚著臉皮上完他，
然後持續跟同樣的課或同一位老師的課，
上手後再變化課程或換新老師...

不用多久，妳就會愛上有氧...

--