我的課表 - 有氧運動 Aerobics

一 balance + high low

二 康貝

三 pump

四 yoga

五 飛輪 或 康貝 + balance

六 排球或麻將或休息

日 pump + step + yoga

全部+洗澡 一小時以上 XD

沒上課時間就是器材時間 大多每天在健身房4小時左右

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