夜跑千萬不要衝刺！！ - 路跑 Road Running

小弟因為喜歡晚上的時候跑步
所以大多選在晚上九點到十點左右出門夜跑
在上次夜跑的時候，突然想激烈一點運動
結果就沒用慢跑的，而是用衝刺的方式
只要覺得喘就用走的，覺得不喘了以後再用衝刺的
如此交叉循環，上次結束的時候還沒意識到
就在昨天晚上的時候得到了證明！！

“夜跑衝刺會失眠啊！！！！！！“

之前夜跑慢慢跑，晚上都還很好睡
近二次夜跑衝刺的跑法
讓我翻來覆去睡不著覺
因為上一次睡覺的時候有蚊子在耳邊飛來飛去
一度認為是蚊子害的
但是昨天蚊子早早就被我送上西天
結果小弟還是在床上看著天亮
所以以後還是乖乖慢慢跑就好！
整夜沒睡，等等要準備來上班了！
覺得今天上班應該會晃神吧~~ (搖晃中)


--