鼻竇炎不知道該不該繼續練跑 - 路跑 Road Running

By Hazel
at 2020-12-09T16:30

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版上大大好
小弟上上個月感冒
但中間並沒有休息
持續跑步與重訓
訓練量都滿大的
結果拖了2個月沒好
去耳鼻喉科內視鏡檢查發現已經發展成鼻竇炎
從急性步入慢性中
目前吃抗生素治療中...
請問版上大大有類似經驗嗎
不曉得是否是運動造成感冒好不了...
現在已休養一週
但實在很想去跑步
不曉得跑步對鼻竇炎是好還是壞
求過來人經驗分享
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Tags: 路跑

All Comments

By Vanessa
at 2020-12-14T08:45

ps.我是home gym 不跑健身房（所以不會散播

By Tom
at 2020-12-19T01:00

慢性鼻竇炎可以跑，我也是這樣，但就空氣品質要注意

By Harry
at 2020-12-23T17:14

常鼻塞跑步改善+1 操過頭會鼻竇炎也只能休息改善

By Ursula
at 2020-12-28T09:29

除了外部手術治療，也能嘗試中醫調理，沒有說不適合跑步，或許跑步時鼻子更舒服

By Xanthe
at 2021-01-02T01:44

你這種仍屬於感冒引起的鼻竇炎，西醫的確是以抗生素治療沒錯，是否已變成慢性或覺得還很難說

By Kyle
at 2021-01-06T17:58

我減量繼續練，因為鼻涕多難呼吸，乖乖吃完一個療程的藥

By Ursula
at 2021-01-11T10:13

‘鼻竇炎’跑步重訓，訓練量大！怎辦到的？還是你量大跟一般人認知有差，感冒是沒注意保暖，這三者間關聯性...感覺亂湊

By Delia
at 2021-01-16T02:28

訓練量滿大的是一個禮拜150k以上嗎?

By Franklin
at 2021-01-20T18:43

可不可以運動應該問醫生，我以前也是鼻竇炎，幾年前做過兩三年的三伏貼，這幾年幾乎沒再發作，但我不確定是因為我運動還是三伏貼的功效，只是三伏貼便宜，試試無妨

By Jack
at 2021-01-25T10:57

鼻竇炎一定是可以跑的醫生說跑步對鼻竇炎是有幫助

By Ida
at 2021-01-30T03:12

只是跑前跑後不要冷到吃藥治療要確實按規律吃完療程

By Zora
at 2021-02-03T19:27

我是跑步+每天早晚鹽水洗鼻，久了改善很多

By Mason
at 2021-02-08T11:41

跑步要怎麼不被冷到？除非健身房啦

By Vanessa
at 2021-02-13T03:56

我是多年的鼻炎。長期噴類固醇我的鼻塞程度是沒藥就吸不到空氣。鹽水洗鼻能舒緩一點點。跑步基本對生活沒變好。只差在跑步的時候才可以有暢快吸氣的感覺一般人洗鼻應該就會有改善了。

By Una
at 2021-02-17T20:11

我從小過敏性鼻竇炎,季節變換易鼻塞,常跑步可減少鼻塞.

By Jack
at 2021-02-22T12:25

跑步時盡量用鼻子吸氣,持續運動身體健康也遠離鼻竇炎.

By Frederic
at 2021-02-27T04:40

早晚洗鼻子會改善症狀，可以試試看

By Anthony
at 2021-03-03T20:55

感覺好像可以XD

By Steve
at 2021-03-08T13:10

我也曾經慢性鼻竇炎，跑步可以跑，但跑步無法治療，我吃中藥請醫師就個人狀況去調身體，要長期不間斷吃藥才階決的，中間有一度自覺好了就斷藥，結果復發，又重頭來過，反而花更久時間

By Heather
at 2021-03-13T05:24

治療三個月後果斷開刀

By Susan
at 2021-03-17T21:39

認真建議先看好, 一旦轉慢性要花的時間成本都會變高很多...

男D-sub4-初馬

By Freda
at 2020-12-09T11:22

賽事:2020太平洋馬拉松參賽ID:10350 組別:男D-全馬 https://imgur.com/a/CPY7voZ 男D-sub4 睡過頭，緊張心跳加速，趕緊吞下兩顆水煮蛋+堅果+咖啡，來不急調整情緒已經抵達會場，看著手錶還有50分鐘才開跑，到底我在緊張何事呢？如果熱身50分鐘肯定是無法跑完全 ...

新手剛練沒多久腳痛問題

By Tristan Cohan
at 2020-12-09T00:03

小弟身高173體重60 剛開始練跑大概兩個月大約都用6分速到5分半速跑5k左右的距離一個禮拜跑三到四次跑前跑後也都有乖乖熱身跟收操但最近幾週跑步大約跑個3到4k左右左膝蓋外側還有右腿阿基里斯腱附近就會出現明顯的刺痛感本來以為是腿部肌肉還不習慣跑步、多跑幾次就會改善也試過休息一到兩週沒跑但前幾 ...

Adidas 的逆襲！？adidas adizero adios

By Brianna
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中永和三重區跑團

By Hazel
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請問有中永和或三重的跑團或約跑的Line群嗎朋友跑步新手晚上有工作所以最好是白天團感謝！ - ...

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By Isla
at 2020-12-07T13:49

本身足弓偏低又以右腳更嚴重（當兵體檢查差1度替代役體位） 10k以上距離很容易覺得腳掌足弓痠痛有什麼訓練或改善方法嗎感謝大家 - ...

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