麻豆春季路跑-超半馬 - 路跑 Road Running

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-04-29T11:27

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這是我的初半馬,原本預計3小時完賽。實際完成略快一點:兩小時40分左右

大概女生都跑到台北參加NIKE路跑了,這場的女跑者很少。
所以我一開始還很不要臉的心想,那會不會因此狗屎運擠入前十名呢?
這種想法真的很沒有自知之明XDDDDD。

六點出發時太陽就出來了,接著有好多路段是迎著日光跑,很曬。
河堤那段算是跑得最舒服的,微風陣陣,又有樹蔭乘涼,在那裏跑得最穩健有力。

度過這段之後,到了終點前四公里左右,太陽毒辣!
補給站又非常少,根本不期待前方會有水供應了。
體力下滑,氣溫又高,真的很折磨人,好多跑者都已經開始步行了。

我也快崩盤了,很想停下來用走的!
雖然跑得非常非常慢,不過還是有堅持到終點站。

抵達後:獎牌、毛巾、點心是麥香奶茶+兩個碗粿。

以為可以現場印好的完跑證明,
因為主辦單位不知道在幹嘛,最後現場是拿不到了,要等他們寄到家!

缺點是補給站太少了吧,印象中只有三、四個吧!
里程標記我只看到兩個:一次是九公里處,一次是十五公里處!

那個十五公里處肯定是騙人的吧,害我以為只剩七公里,心情大好!
想說會不會第一次跑,就可以跑進兩小時20內!

因為一直看不到里程標記,讓我的配速有點混亂。
然後補給站少,距離又遠,讓我意志消沉。(這都是我為自己找的藉口啦)

不管如何,第一次的初半馬完成!我很開心!未來也要一直跑下去!
希望可以不斷地進步!越跑越快~

下禮拜六是第一次參加三鐵,在安平,希望也能一切順利,拿到完成獎牌!
板上有人也有報名嗎?我要騎家裡相當破爛的腳踏車去比賽。
不知道這種菜籃族的腳踏車會不會被主辦單位禁止?

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Tags: 路跑

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-04-30T03:19
寫15k的水站大概是13.2k左右...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-04-30T19:12
安平三項的簡章裡只提到輪徑的問題:
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-05-01T11:05
"為維護選手安全及競賽品質,參賽者不得使用輪徑小於26吋"
Callum avatar
By Callum
at 2012-05-02T02:58
路線有重新改過,跟原本網站不同,
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-05-02T18:51
女跑者嗎?? 幾乎都在5K組,感覺起來好像女比男多...
John avatar
By John
at 2012-05-03T10:43
補給站少到讓我覺得過完這站就沒得喝了的感覺...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-05-04T02:36
參賽+1,天熱補給少跑起來真的很痛苦,尤其對我這種肉腳
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-04T18:29
女跑者自己舉手!今天真的超熱
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-05T10:22
只要完賽的話應該沒啥問題~113和226阿伯都騎過淑女車了~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-06T02:15
恭喜完賽~天氣真的爆熱都快蒸發了,還好有忍住沒用走的@_@
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-06T18:07
路線有重新改過,跟原本 https://noxiv.com

2012 nike amazing女生路跑之10k

Queena avatar
By Queena
at 2012-04-29T11:21
熱騰騰的心得文齁齁 跑冬山河馬的人應該都還沒時間發文還在跑xddd 睽違了一二三四五六七八半馬後的10k 其實這只是一場意外 本來想說到底要不要想辦法跑樂活盃還是自己跑呢 意外的老天爺讓我撿到了一場nike女生路跑10k 雖然我是女生 但是我也愛看美女 所以我很期待要去看9999咩阿 (我混在裡 ...

麻豆超半馬回來了

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-04-29T09:49
今天真是很熱 最後三公里步兵不少 想衝快也衝不了 沒有里程標示配速真困難 還有那個水站的里程數可信度不知如何? 完跑有二粒碗粿,不錯吃~ - ...

糟糕的2012亞瑟士路跑

Selena avatar
By Selena
at 2012-04-29T01:26
雖然已經結束一星期, 不過好像只有一位推文, 就是and#34;下雨and#34;的關係, 所以井然有序的包包, 被迫推成山以防淋濕, 這樣大家心情有沒有好一點~~ 不過主辦單位還是要付部分責任 第一,難道沒有雨備方案嗎!!舉辦那麼多屆,難辭其咎 第二,工作人員很多可以找沒錯,應該安排一兩人舉 ...

跑步機的上坡練習

Iris avatar
By Iris
at 2012-04-29T00:31
※ 引述《Jochum (write or collect?)》之銘言: : 標題: [心得] 跑步機的上坡練習 : 時間: Sat Apr 28 23:38:02 2012 : : : 從四月開始高雄就開始斷斷續續地熱了, : 便利用健身房的跑步機練上坡. : 今天下午又去練了一次, : 發現跑起來已經輕鬆 ...

跑步機的上坡練習

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-28T23:38
從四月開始高雄就開始斷斷續續地熱了, 便利用健身房的跑步機練上坡. 今天下午又去練了一次, 發現跑起來已經輕鬆許多了. 看樣子應該是練習有些奏效. 這個訓練菜單是從運動筆記網站看來的, 我只稍微修改一下. 熱身三分鐘 (我的速度一直維持在9k/h) 坡度調到4跑2分鐘, 坡度降為0跑2分鐘, 坡度調到5跑 ...