2012 nike amazing女生路跑之10k - 路跑 Road Running

Queena avatar
By Queena
at 2012-04-29T11:21

Table of Contents



熱騰騰的心得文齁齁

跑冬山河馬的人應該都還沒時間發文還在跑xddd

睽違了一二三四五六七八半馬後的10k

其實這只是一場意外

本來想說到底要不要想辦法跑樂活盃還是自己跑呢

意外的老天爺讓我撿到了一場nike女生路跑10k

雖然我是女生 但是我也愛看美女 所以我很期待要去看9999咩阿

(我混在裡面當雜魚假裝自己也是咩哼哼)

好那不是重點 然後就假裝開始說重點了

說真的很久沒跑10k這種類型的比賽了 有把握跑完可是也怕跑不快

開始前的時候漸漸女生都聚集到了起跑線前

然後到開始前夕 先是介紹 高官講話 然後熱身操

看到了ella 張鈞甯 歐陽靖 還有我不認識的名人q____q

還有很高很瘦的賈永婕從我後面走過去 應該是6k吧

然後跳熱身操跳操過了原本應該要起跑的時間 大概6:32分鳴槍的

一鳴槍10k的就一窩蜂的跑出去了 10k真的是一場折磨

可能也是有運動習慣一段時間了

一路上還是可以小小享受巴人的感覺

但一路上衝阿衝的真的沒有辦法降下速度的感覺 要不然隨時就被超過了

風景和我想像的不太同 蠻乏味的就像國道馬都看著快速道路的風景

(有請答人再告訴我是快速道路還是高速公路嗎我不確定)

而且旁邊還有吸音牆 所以你只能看前面女生的背影

不過可能都是女生 頓時一點也不稀奇了 所以就只是找下一個要超過的人xd

到了5k下橋後往河濱堤防方向跑 但我開始覺得好累下橋的時候也是很喘

後半段的體力有點下降 天氣有點熱 肚子好餓 好曬

速度還蠻明顯下降的 可能也想說反正不會也不能跑太快

所以還是給自己放鬆一點跑慢一點不要再衝了

一直期盼著折返點 看到折返的人回來還好羨慕

好不容易等到折返了 然後跑回到了6k和10k交流往終點跑的地方

努力的穿過人群向前衝 再最後一刻拼一下的超過幾個人穿過終點了

自己紀錄的完賽時間 http://tinyurl.com/7f9rabn

大會時間是52:39 晶片成績52:30

完賽後只覺得終於跑完了阿 很渴很熱還有很久沒有這樣衝了



還有很多碎話可以說 不過還是講個幾點心得就好

第一是這場女生真的很多很多很多 連來拍照的友人的朋友都說

第一次看到那麼多的女生阿 拍照都拍到手軟了

不過我自己的心得是 有時候太多女生也是種困擾 因為你不知道要看誰好阿xd

第二是我實在想不通為什麼我自己紀錄的會少一百公尺

前半的時候我總是比標寄的里程數多 後面幾k卻反過來了 有點奇怪

第三是這場真的很多人在拍照 和其他的女生相比

雖然我很累不過看到相機還是盡量露出笑容比yeah之類的搶鏡頭

沒想到後面還有幾個攝影師都跟我說好棒還有說加油

但加油團還是少了點

第四是今天太陽好大我回來曬好黑胸和背都曬出痕跡了

不過實際上那件衣服其實不會很透 大多的女生還是有穿

最後獻上平均pace

lap1 5:04
lap2 5:07
lap3 5:11
lap4 5:12
lap5 5:16
lap6 5:15
lap7 5:27
lap8 5:31
lap9 5:43
lap10 5:15

最後就這樣 10k 好衝好累

--
Tags: 路跑

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2012-04-29T21:51
有拍到正咩的圖可以欣賞嗎?
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-30T08:21
10K跑52mins...超厲害
Leila avatar
By Leila
at 2012-04-30T18:50
52分比我快,你太快了吧~~~~看不到車尾燈@_@
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-01T05:20
我是小肉腳,時間跟原po差不多,但是6k XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-05-01T15:49
NIKE的FB有一些可以看了 真是好活動~~~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-05-02T02:19
速度好穩喔 可以當教科書了
Doris avatar
By Doris
at 2012-05-02T12:48
都是女生跑步的感覺還不錯耶~而且這次活動也滿好玩的滴~美賣
Connor avatar
By Connor
at 2012-05-02T23:18
來吃肉圓吧!
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-03T09:47
今天真的好熱好熱,跑完到現在我整個頭還是昏的....
Leila avatar
By Leila
at 2012-05-03T20:17
今天真的太熱了..
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-04T06:46
難怪今天的樂活杯沒看到正妹
Emily avatar
By Emily
at 2012-05-04T17:16
FB~~好都在抱怨 並沒說是好活動
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-05-05T03:45
今天還有彎彎 !
Mason avatar
By Mason
at 2012-05-05T14:15
我覺得彎彎好像一直被dororo XDD
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-06T00:44
這次活動不錯啊 網站規劃的滿有創意的 上串照片 跟張鈞甯
Noah avatar
By Noah
at 2012-05-06T11:14
作海報 還有試穿鞋子 跑週日的有氧 連線送的手環比想像中好啊:)
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-06T21:43
dororo是漫畫"keroro軍曹"裡的人物,常常被無視
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-07T08:13
沒照片阿? 我想看性感跑衣
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-05-07T18:42
去官FB看到了 幾乎每個人都有穿內搭衣
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-08T05:12
全部都有內搭衣吧 那件透的太誇張了
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-08T15:41
原Po這樣有名次嗎?好快@@
Dora avatar
By Dora
at 2012-05-09T02:11
很衝唷XD
Zora avatar
By Zora
at 2012-05-09T12:40
妳平常練跑速度不就是這樣嗎XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-05-09T23:10
好快的速度!
Gary avatar
By Gary
at 2012-05-10T09:39
真的好快 好像風!!XDD
Zora avatar
By Zora
at 2012-05-10T20:09
速度好快阿~~期待你的第二馬呀XD
Damian avatar
By Damian
at 2012-05-11T06:38
樓上好壞XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-11T17:08
那我要來期待你的第三馬XD
Candice avatar
By Candice
at 2012-05-12T03:37
今天還有彎彎 ! https://muxiv.com
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-12T14:07
來吃肉圓吧! https://daxiv.com

跑步機的上坡練習

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-04-28T23:38
從四月開始高雄就開始斷斷續續地熱了, 便利用健身房的跑步機練上坡. 今天下午又去練了一次, 發現跑起來已經輕鬆許多了. 看樣子應該是練習有些奏效. 這個訓練菜單是從運動筆記網站看來的, 我只稍微修改一下. 熱身三分鐘 (我的速度一直維持在9k/h) 坡度調到4跑2分鐘, 坡度降為0跑2分鐘, 坡度調到5跑 ...

烘爐地上下坡跑

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-04-28T23:35
一 集合時間: 4/29 早上 9點半 二 預計結束時間: 11點 三 地點:新北市中和區烘爐地 (山腳下算命街至財神殿停車場) 四 場地種類: 三級坡 約1.5km (來回即3km) 五 內容: 跑兩到三趟 六 其他: 最近每個禮拜天早上都會去練跑 希望揪同好一起練練 場地 ...

右膝蓋外側疼痛

Adele avatar
By Adele
at 2012-04-28T23:23
性別:男 身高:183 體重:83 每週跑步天數:3~4天 每次跑步距離or時間:10~15K 跑步地點/地面:健身房 河濱 馬路 距離用餐時間?四小時 是否有做暖身?暖身時間、方式?拉筋基本操 是否有做收操?收操時間、方式?有 疼痛部位?請形容一下您的疼痛? 右腳膝蓋外側疼痛,之前是因為慢跑瘦下近五十公斤 ...

個人的平常練跑過程與心得

Leila avatar
By Leila
at 2012-04-28T22:51
前言 小弟非科班出身,充其量不過是個業餘的運動愛好者, 且我高中生物學的並不好,對於跑馬,只看過幾本市面上常見的書以及網路文章, 所以這些只適用於新手,或是全馬成績較後段的跑友。 老手、高手、國手請以自己的節奏練習。 以下是個人心得,沒什麼科學根據,請自行參酌。 ******************** ...

徵求 晚上高雄大學或者楠梓地區路跑伴

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-04-28T22:02
我是路跑得新手 高雄大學1圈 所需時間大約在20分鐘上下 有沒有人 願意 晚上或者 假日時 一塊去練跑? - ...