高足弓又內旋不足 請推薦跑鞋(附足測圖) - 路跑 Road Running

我也來幫忙補充一下：

1.你的跑量建議再加強一下，至少一週三天，每次至少5k起跳

2.你沒有po上你的速度，我想應該不快，這樣的話的確你選的赤足不適合你
還有一點要注意可能跑姿出問題了，跑姿正確的話，鞋子問題其實是其次

是否有用中前足著地？試著在操場草地赤腳跑跑看～再穿上鞋子
比較看看有何差別？讓身體記住這種赤腳跑的感覺就是了

3.你的腳測出的長度是24.5左右，其實照理說穿25～25.5即可
你都穿26～27，等於已經是男生的us8～9三種尺寸
其實這對你來說太大了～先前我買了一雙牛頭牌，結果不小心計算錯誤
把42號當做us8.5，其實應該是41，結果每次跑步必磨水泡
剛好我爸大我半號，所以我就把這雙送他了。

結論：確定你的鞋子大小，然後不要為了寬楦頭去選擇大半號鞋子
依照我的經驗，你的腳應該是選擇us7～7.5，也就是日規25～25.5這兩種選擇
但一定要確定不能買大半號，我猜應該25即可，穿上後前面距前緣一食指寬即可。

至於楦頭，我的經驗看你的腳不一定要寬楦頭，你先試試看穿日本品牌標榜
2e寬楦頭的，如果兩側有空間不夠合腳，你就可以安心選擇不用寬楦的鞋款

4.最後是選鞋：
其實你只要把握一個原則，選擇輕且具一定厚度的鞋款，穿起來走的時候
要能夠覺得q彈，而不是薄薄的沒什麼彈性，你現在速度不夠跑太慢腳會受傷。
預算兩千五以內，我推薦puma faas500或是600，他楦頭比較寬一點，鞋底厚一些
但是又非常的輕。我個人偏愛不管鞋底厚還是薄，一定要夠輕。
另一個是reebok的sublite系列，都符合你的需求。（我個人偏愛這兩個品牌）
最後就是上面大大所推薦的rider系列，至於是否寬楦頭你要親自試穿才能確定。
還有就是asics的gt-2000。

另外預算千元以內，可選擇diadora或是牛頭牌323，這兩種不會比上面差
只是定價不一樣。








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