高級階梯 ~ - 有氧運動 Aerobics

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-07-02T22:28

Table of Contents

嗯 ..... 千萬別以為我談的是 "階梯" 這個東西 , 我是說 "課程" .....

話說我階梯上的是初級的 , 雖然才上一個多月 , 己經有點不滿足了 ~

今天 , 就是今天 , 去上 "高級" 的.....

天啊 !!! 高級的課程都一定要擺 "陣" 嗎 ?

不是就把一個階梯擺在面前跳而以耶 ......

可能二個人跳三個階梯 , 可能把階梯排成圓形 .....

大家的階梯高級課程都是這樣嗎 ?

話說還是很過癮 !!!

謝謝 ~~

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All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-07-03T14:28
到底擺了怎樣的陣啦? 不要賣關子啦最近因為考試把自己關在家裡 超悶的氣死了 我也想要玩擺陣的階梯 (翻桌)
Gary avatar
By Gary
at 2006-07-04T06:28
我從來沒跟過高級課 以前在台北不知死活跟過一次中級
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-07-04T22:29
結果被川流不息的轉圈與方向的人潮嚇得躲在階梯上面
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-07-05T14:29
不是寫了嗎 ? 可能是一個 "圈圈" or-- | -- ----> 二人三個階梯 , 二橫一直 ......
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-07-06T06:30
xv你可以多說點今天上課的情況嗎? 拜託你啦~~
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-07-06T22:30
@_@ 不瞭 看你寫得 好像有很多可能性啊~好酷唷 嗚嗚
Hedda avatar
By Hedda
at 2006-07-07T14:30
我也是今天才第一次上高級啊 ......... >"<
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-07-08T06:31
我從來沒上過高級課啊 >"<那你暫時幫我灌水推文唷~ 謝謝你啦~
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-07-08T22:31
妳還是專心準備考試吧 ......考完再來這個版 .... 忍一下為什麼不去上高級課 ? 臉皮厚一點像我一樣就好了....>//<
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-07-09T14:32
因為高雄沒有開高級課啊~我星期一去拜託老師好了...
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-07-10T06:32
大家要乖乖灌水喔，橘子回家去，三天後回來~~
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-07-10T22:32
嗯 祝回家順利~ 我則是 三天後要離開星期五請假 星期一回來
Erin avatar
By Erin
at 2006-07-11T14:33
都不要走 ......... (拉住!)
Connor avatar
By Connor
at 2006-07-12T06:33
不走怎行 會被打死好不好 我爸今天說不過我 到最後載我去亞力 @_@' 所以我還是好好唸書好好考試吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-07-12T22:34
唷 對 我問過老師花俏擺法了 老師說他以前教過擺八塊的然後呢? 我問他 他就開始劇烈地咳嗽我就沒有問了...
John avatar
By John
at 2006-07-13T14:34
老爸沒錯 ~ 好好唸書吧 !! 考試就像有氧課一樣 ~
Leila avatar
By Leila
at 2006-07-14T06:34
老爸很好~ 為了讓我多點時間唸書 還載我去亞力...

救國團的有氧舞蹈班

Annie avatar
By Annie
at 2006-07-02T21:30
救國團的我只參加過一次 就是今年五六月 我是上禮拜天早上的全方位瘦身有氧 我很喜歡那個老師(不過我不知道他叫什麼名字...) 她教的很好 感覺蠻用心的 而且身材也很好 看到她就會讓我對瘦身有氧燃起信心:D 當然是作作夢而已 她們的運動量絕對不是我們能比的:P 缺點就是場地很小 收的人又不少 地點又在B1 感覺 ...

新手發問

Robert avatar
By Robert
at 2006-07-02T18:44
※ 引述《carra (!!)》之銘言： : 不知道第一堂課我應該要準備什麼東西去 : 穿簡單的上衣+體育褲外 還需要什麼配件嗎 : 看到版上還要準備有氧鞋 那是必要的嗎 : 因為我沒有那個金錢的預算耶 我很窮 若沒有足夠預算的話，服裝可以不用太專業， 伸縮性的褲子、運動上衣(不要太寬鬆)，動起 ...

新手發問

Jack avatar
By Jack
at 2006-07-02T11:49
※ 引述《carra (!!)》之銘言： : (已爬過精華區) : 各位前輩大家好 : 我一直對有氧舞蹈很有興趣 : 決定利用這個暑假先去上上看 : 不知道第一堂課我應該要準備什麼東西去 : 穿簡單的上衣+體育褲外 還需要什麼配件嗎 小毛巾 或是護腕(擦汗用) 水罐 或是裝水保特瓶(喝水用) : 看 ...

新手發問

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-07-02T11:28
(已爬過精華區) 各位前輩大家好 我一直對有氧舞蹈很有興趣 決定利用這個暑假先去上上看 不知道第一堂課我應該要準備什麼東西去 穿簡單的上衣+體育褲外 還需要什麼配件嗎 看到版上還要準備有氧鞋 那是必要的嗎 因為我沒有那個金錢的預算耶 我很窮 想問問有沒有什麼是可以取代的 或是便宜的款式 另外我想報名的是基本 ...

ROCKSTAR BOLLYWOOD 體驗心得

Robert avatar
By Robert
at 2006-07-02T09:10
昨天在亞力站前上了Master第一堂的Rockstar Workout Bollywood， 舞步...恩，果然是印度風十足！ 從一開始的warm up，到最後的cool down， 每個動作不急不徐的展現， 一開始的warm up的確很累人， 甚至於還有點瑜珈風味呢... 至於主運動 ...