髖關節痛,要做什麼紓緩呢? - 皮拉提斯 Pilates

Ula avatar
By Ula
at 2010-11-19T22:15

Table of Contents

可能是髖關節脫位喔~(我之前也是這個問題)
簡易檢測方式~
1.平躺、雙腳並攏放輕鬆。(注意兩腿長度是否一致)
2.穩定緩慢的直接坐起，雙腿務必放輕鬆。
3.若兩腿長度有1CM以上之差距，(暫時性長短腳)
就必須找醫生做X光檢查跟復健了!!

--

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2010-11-20T14:50
好,我會試試的,謝謝

99 年度中華民國核心健身協會肌內效貼ꔠ…

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-16T13:19
※ [本文轉錄自 NTNU-ESS 看板 #1CPhLKdF ] 99 年度中華民國核心健身協會肌內效貼布讀書會參加辦法 基礎班-肌內效貼紮與症狀解決方法 主辦單位：中華民國核心健身運動協會 協辦單位: 中和 Lavender 拉藩德氧身工作坊 http://www.lavender-fit.co ...

高雄不錯的教學地方

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-08-14T21:58
之前運動太激烈 不小心傷到尾椎 在加上本來就有脊椎側彎 後來去中醫看了一陣子 也過了兩年了 但聽說提拉皮斯是不錯的瑜珈之一 對脊椎有幫助 所以想問問高雄哪裡有不錯的 不要太貴的 - ...

Pilates與漫長的抗鬱過程

Megan avatar
By Megan
at 2010-08-14T20:24
大多數的現代人已經失去太多掌控自己身體的能力 其實人體是很強大的 要想辦法喚醒失去的能力 而彼拉提斯就是一個很棒的方法 我今年初開始接觸皮拉提斯 其實以前一直有點興趣 正好進入新公司 有提供皮拉提斯課程 於是毫不考慮就加入了 (對於瑜伽我也有興趣...但也許是機緣使然吧 我先接觸了皮拉提斯) 當時 ...

美國世界盃盲人棒球賽: 彼拉提斯與我 Part 2 張國瑞著

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-13T00:10
美國行 andamp; 世界盃盲人棒球賽: 彼拉提斯與我 Part 2 這次盲棒世界盃對我而言是個神奇之旅， 從替補打到先發，決賽期間甚至一天站中場防守九個小時， 這都是在得過椎間盤突出之後從未想過的事情， 努力做彼拉提斯和游泳，好像在這一次給我一個大大的回饋。 我站中場防守，幾乎每一個球都要跑動，左右邊 ...

Pilates呼吸法

David avatar
By David
at 2010-07-26T23:42
http://0rz.tw/t4vVh 圖文並茂網誌篇 - ...