骨折過適合練瑜珈嗎？ - 瑜珈 Yoga

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By Audriana
at 2009-04-25T00:04

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前年出車禍導致鎖骨骨折

有開刀 現在也算ok，雖然鋼釘拿起來了，

但靠近肩膀那裡還有個固定的小鋼圈(?)還沒拿掉

很想再練瑜珈，可是又很擔心自己受傷過的地方不能負荷

請問骨折過的人可以練瑜珈嗎？

有沒有什麼招式是不適合練的呢？

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Tags: 瑜珈

All Comments

蓮花式是什麼呢？

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-24T00:03
是指雙盤嗎？ 謝謝喔 - ...

陰瑜加再體驗

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By Ophelia
at 2009-04-23T02:29
Michelle C超好的啊 我個人覺得他很有讓人放心的療癒功能 你可以試試她的Yoga Basic 上課前會先詢問大家在瑜珈上的問題或疑惑 一一解答示範 調整大家的錯誤動作 我上了一年的瑜珈才在今天被他矯正了許多錯誤姿勢 有些老師很熱門或是比較進階 都沒辦法一個一個矯正 所以我超推這個老師的 若想試試熱瑜珈 ...

請問台北哪裡有sivanada yoga

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-22T11:56
※ 引述《ezi (山中無歲月)》之銘言： : ※ 引述《LISTEN ()》之銘言： : : sivanada yoga的瑜加中心 : : http://www.sivananda.org/ : : 請問在台灣有沒有正式的教學中心 : : 或是有哪位老師是這個系統出來的 : : 謝謝 : 怕推文會被掩蓋 ...

吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-04-22T11:43
胃裡還有食物，練瑜珈時會很噁心想吐 我的瑜珈老師都會建議上課前先不要吃東西 甚至會建議晚上上課，中午吃素 因為蔬食消化時間比較短，也就是練瑜珈前淨空胃部 如果你的胃不好，不能忍到下課再吃 那就提早一點吧~ 我耐不住餓時，如果六點半的課，我大約三點半就先吃嘍 ※ 引述《mengtso (yogalover) ...

睡覺起來脊椎會痛

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By Edith
at 2009-04-22T04:33
最近剛開始在做瑜珈，老師是教的蠻不錯的 但是睡覺起來，發現我稍微往後仰脊椎就會痛 位置大概在腰椎跟胸椎的中間 而且每次只要一躺到床上，起來一定會痛，不管睡的是什麼姿勢 我睡的是那種木板床加上一層薄墊子 想請問是我的姿勢有問題還是需要在睡覺時在腰那裡墊一層墊子呢? 一直不知道問題出在哪裡，拜託大家了 ...