吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？ - 瑜珈 Yoga

胃裡還有食物，練瑜珈時會很噁心想吐
我的瑜珈老師都會建議上課前先不要吃東西
甚至會建議晚上上課，中午吃素
因為蔬食消化時間比較短，也就是練瑜珈前淨空胃部
如果你的胃不好，不能忍到下課再吃
那就提早一點吧~
我耐不住餓時，如果六點半的課，我大約三點半就先吃嘍


※ 引述《mengtso (yogalover)》之銘言：
: 既然會胃痛，表示適合少量多餐。所以會建議你五點的時候先吃點東西填填肚子，七點半上完課約半小時再吃東西。但也不要吃太飽，腸胃有毛病的人比較適合少量多餐吧。供你參考囉~
: ※ 引述《ellewatch (默默的就是很低調)》之銘言：
: : 想要上六點的瑜珈課，平常習慣五點吃飯，想請問一下這樣會不會很傷呢？
: : 可是如果上完再吃大概就要七點半了，依我平常的習慣到七點沒吃就會胃痛
: : 所以讓我有點苦惱，可是因為時間上只有這堂課可以選，而且是我滿喜歡的老師
: : 想請問一下版上的大家，如果我五點半吃完飯，休息半小時，六點上課這樣好嗎？

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