脊椎不正可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

之前有報名瑜珈的課程
並且也去上了幾堂
可是我都上很初級的課程而已
但很多動作我做的還是很吃力
還有因為我本身脊椎不正
很多動作做起來簡直是冷汗直冒...
老師也會在旁邊要我繼續邁進他們認定的標準動作範圍內
可是我真的覺得好痛苦喔
難道我真的不適合做瑜珈嗎??
我想運動,只不過不喜歡跑步打球~
要是連瑜珈都放棄,可能運動值就歸零了吧...

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