脊椎不正可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

By Isla
at 2009-04-21T17:14

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之前有報名瑜珈的課程
並且也去上了幾堂
可是我都上很初級的課程而已
但很多動作我做的還是很吃力
還有因為我本身脊椎不正
很多動作做起來簡直是冷汗直冒...
老師也會在旁邊要我繼續邁進他們認定的標準動作範圍內
可是我真的覺得好痛苦喔
難道我真的不適合做瑜珈嗎??
我想運動,只不過不喜歡跑步打球~
要是連瑜珈都放棄,可能運動值就歸零了吧...

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Agnes
at 2009-04-24T08:38

我是要靠瑜珈來矯正骨髂和脊椎耶當然可以做啊

By Emily
at 2009-04-27T00:02

我還認識人用yoga來做脊椎側彎的復健運動耶

By Puput
at 2009-04-29T15:26

就是因為你不正所以老師才會關注你啊

By Carolina Franco
at 2009-05-02T06:50

首先記住要持續呼吸不要一緊張就憋氣

By Donna
at 2009-05-04T22:14

瑜珈持續練越久動作就會越越標準

By Jake
at 2009-05-07T13:38

真的做不到甚至感覺呼吸都非常痛苦時就還原休息

By David
at 2009-05-10T05:02

慢慢來不要操之過急也無須和別人相比

By Lydia
at 2009-05-12T20:26

慢慢做你會發現自己會越來越進步的

By Thomas
at 2009-05-15T11:50

脊椎不正可以去給醫生(中醫或推拿師)看是怎樣不正, 有些

By James
at 2009-05-18T03:14

瑜珈姿勢長期做的話可以修正不在正確位置的脊椎，但是得是

By Enid
at 2009-05-20T18:38

適合且正確的喔～我自己的經驗!

MCKS般尼克療癒法

By Emma
at 2009-04-21T14:22

般尼克療癒免費講座(4/22~4/24 晚上六點到十點) http://0rz.tw/eNWOe 這是我在文化快遞上看到的資訊也不知道是什麼文案上頭寫and#34;實用瑜珈自療法人人都可以快速學會的自我療癒法幫助自己和親人，遠離病痛、壓力、情緒and#34; 有點好奇但是又怕是偏邪或騙財的假心靈講座 ...

數家瑜珈中心的體驗心得

By Oscar
at 2009-04-20T14:51

［打掃清潔］我也是在邱素貞瑜珈上課已經是第四年的學員因為有點潔癖，還曾經因為廁所味道不好，一股腦兒的就衝過去警告櫃檯人員清潔沒做好　XD 就我在邱素貞瑜珈八德分店的長期觀察，有上下兩間教室她們清潔會分為早中晚三次，第一次是早班的櫃檯人員上班時會打掃一次，主要是吸塵和清除掉落的頭髮， ...

數家瑜珈中心的體驗心得

By Necoo
at 2009-04-19T23:22

忽然發現自己去過好幾個地方上瑜珈乾脆來這裡分享一下給大家參考^^ 1.悠遊瑜珈這是我第一次上瑜珈的地方也因為這裡開始喜歡瑜珈當初是因為教室離我上班的地方很近（復興南路）價格也合理才選擇的上課的地方布置得很舒服櫃臺也都蠻和氣後來由於我喜歡的一個老師轉去別處教加上教室不是很大有時學生將 ...

吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？

By Andy
at 2009-04-17T16:31

既然會胃痛，表示適合少量多餐。所以會建議你五點的時候先吃點東西填填肚子，七點半上完課約半小時再吃東西。但也不要吃太飽，腸胃有毛病的人比較適合少量多餐吧。供你參考囉~ ※ 引述《ellewatch (默默的就是很低調)》之銘言： : 想要上六點的瑜珈課，平常習慣五點吃飯，想請問一下這樣會不會很傷呢？ : 可 ...

熱瑜珈的溫度

By Puput
at 2009-04-17T11:33

請問一下熱瑜珈的溫度要幾度比較適合那天去上熱瑜珈那個老師把溫度調比較高到40度很不容易流汗的我那天真的感受到汗流浹背汗都流進眼睛了好像每個老師的習慣都不一樣我也上過有老師調30 32度而已的請問是幾度比較適合熱瑜珈？？ - ...

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