電動馬達臀怎麼作...? - 有氧運動 Aerobics

By Jake
at 2006-07-14T23:02

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今天上裕婷的拉丁，收操時有一招，就是屁股前後前後
剛開始是慢的一拍前一拍後，後來漸漸變快就變成
電動馬達式的抖臀...就是溫嵐常在電視作的那招...

嗚好難，我不會，左右我可以，但前後的好難，
有人會作嗎?教我....

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Gary
at 2006-07-19T09:48

(舉手~~) 這個我最會了.....

By Faithe
at 2006-07-23T20:34

錄起來~ 錄起來~ 錄起來~ 錄起來~ 錄起來~ 錄起來~ 錄起來~

By Charlie
at 2006-07-28T07:20

教我吧...快速左右我可以，快速前後怎麼弄呀.. 都完全卡住

長期只做有氧運動，不特別做肌力，肉真ꨠ…

By Quintina
at 2006-07-14T22:47

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: feiyen (可愛菲比) 看板: FITNESS 標題: [問題]長期只做有氧運動，不特別做肌力，肉真的會垮垮的嗎? 時間: Fri Jul 14 22:03:06 2006 我男朋友是俱樂部的教練我平常很喜歡也會持續做step有氧運動所有運動裡面只 ...

高雄大遠百也有有氧教室耶!!

By Una
at 2006-07-14T20:34

shammy:漢神那個很高檔捏，大概就高雄的亞爵吧 XD 那個真的很高檔沒錯個人入會費一年是六萬(三年十五萬) ,月清潔費另計(每月1500元).. - ...

Body Step

By Emily
at 2006-07-14T14:30

我有問題~ 我剛看到這個 http://www.peris.com.tw/class/introduce.htm 一九八六年Gin Miller成為階梯有氧運動的創始先驅，她因膝蓋受傷無法從事原本的運動，其物理治療師建議她可以藉由走樓梯來強化膝蓋關節。在她經過一段時間的走樓梯後發現，這種運動對於受傷的 ...

下雨天大家有去有氧嗎?

By Mary
at 2006-07-14T14:19

※ 引述《platoplate (好小白兒)》之銘言： : 我會去耶~ 我是說下雨天我還是會前往有氧教室 : 像上個月豪雨的那次我還是在復興與sogo之間跑來跑去 : 我的配備是七分褲+拖鞋跟超大雨傘 : 另外帶了五件上衣一件短褲一雙運動鞋以供替換之用 : 我還記得那兩天雨 ...

加州-忠孝店

By Odelette
at 2006-07-14T13:51

加州健身中心忠孝店地址:台北市忠孝東路四段201號電話:02-2773-9000 俱樂部設備: 73,000平方英尺五層樓專業健身空間兩間有氧教室室內單車室聲光效果心肺功能訓練區 100台心肺功能訓練器材 ...

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